温牛奶加蜂蜜可以治失眠吗(治疗失眠的偏方)

失眠是一件让人饱受痛苦的事,有过失眠经历的人都应该能深刻体会到失眠了怎么办呢?很多失眠的人一直在苦苦寻找治疗失眠的偏方,但总是效果欠佳,今天小编向大家推荐一个独特的,治疗失眠的方法——每天坚持喝蜂蜜加牛奶,今天小编就来聊一聊关于温牛奶加蜂蜜可以治失眠吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

温牛奶加蜂蜜可以治失眠吗(治疗失眠的偏方)

温牛奶加蜂蜜可以治失眠吗

失眠是一件让人饱受痛苦的事,有过失眠经历的人都应该能深刻体会到。失眠了怎么办呢?很多失眠的人一直在苦苦寻找治疗失眠的偏方,但总是效果欠佳,今天小编向大家推荐一个独特的,治疗失眠的方法——每天坚持喝蜂蜜加牛奶。

德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深,所含矿物质就越多,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

古斯拉教授告诉记者,《圣经》里说“天堂,就是有牛奶与蜂蜜流淌的地方。”蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。

在忙碌了一天之后:蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。专家认为,很多食物能起到安眠作用:食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮人入睡;晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助,但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。

专家建议,睡前可以尝试喝一杯加了蜂蜜的温热牛奶(温度不要超过60摄氏度,否则蜂蜜中的活性物质会遭到破坏),蜂蜜与牛奶组合在一起,共同发挥催眠作用。这是因为蜂蜜和牛奶当中都富含钾离子,有助于安眠。

普瑞纯天然枣花蜜是采集枣花蕊的花蜜反复酿造而成,内含丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质。维生素C的含量特别高,还含有丰富的铁和铜元素。 纯正品质,甜香可口,是滋补首选蜂蜜。对调节血压、防止动脉硬化、肝脏病、感冒咳嗽、口疮、咽痛、贫血、失眠等有很好的效果。

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