一级高血压可以吃干贝吗（糖友可吃干贝来防止心脑血管并发症）

干贝中含有丰富的蛋白质、

脂肪、碳水化合物、钙、

磷、铁、钾、镁、硒等营养元素，

干贝中所含有的谷氨酸钠，

是一种高蛋白、低脂肪的物质。

糖友经常吃干贝，

能够降低血压，

扩张我们的毛细血管，

从而降低血液的粘稠度，

软化和保护心脑血管，

能够有效的降低血液中胆固醇的含量。

干贝还能够维持钾钠平衡，

促进人体的生长发育和新陈代谢。

干贝中所含有的脂肪能够保护内脏，

提供人体所需的脂肪酸，

促进脂溶性维生素的吸收，

还能够增加饱腹感，

适合瘦身减肥的爱美女性糖友食用。

干贝中含有丰富的氨基酸，

如氨基乙酸，谷氨酸，核酸，

这些物质对糖友有一定的

辅助治疗的作用。

但需要一提的是，

干贝与香肠不能同食，

干贝含有丰富的胺类物质，

香肠含有亚硝盐，

两种食物同时吃会结合成亚硝胺，

对糖友的身体有害。

干贝也不是谁都能食用的，

易上火的糖友就不能食用。

糖友一次吃3~5粒为最佳，多吃无益。

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