醋治肩周炎有科学根据吗(丝瓜藤白醋不出二周)

洗脸、梳头、拿东西 肩膀疼的受不了!得了肩周炎怎么办?

肩周炎是中老年人的一种常见病、多发病,以女性为多见,它的病理特征是肩关节内严重的关节囊组织粘连。我们知道肩关节是在全身关节中,活动范围最大,最灵活的关节。一旦肩关节出现问题,会给我们的生活带来极大的不便,穿衣扫地拿东西都会不方便。尤其是夜间,疼痛难忍,难以睡眠!

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肩周炎有哪些发病原因?

退行性改变

肩周炎又称"五十肩",一般是年纪大了才会患病,肩关节局部软组织会因年龄增长而发生退行性改变,是肩周炎发生的根本因素。最常见的导肩周炎的软组织退行疾病是肌腱炎和剑鞘炎。

环境因素

中老年人,肩部软组织退行性改变,适应能力下降,如果活动量减少,加上受寒受潮,可造成局部血液流速变慢,引起和加重肩关节周围软组织的无菌性炎症改变。

肩部受外力损伤

搬重物造成肩部软组织损伤,肌肉拉伤,不引起重视,长时间疼痛不能消失,造成慢性劳损,这也是引发肩周炎的病因之一。

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肩周炎的危害有哪些?

危害1:肩部活动受限,肩关节周围发生粘连,关节各方向活动受到限制,形成"冻结肩"

危害2:局部肌肉萎缩,肩周炎是慢性病,肩部活动受限,导致活动减少,肌肉会萎缩。生活和工作受到影响

危害3:失去生活能力,病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等

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两个改善肩周炎的小方法

丝瓜藤 白醋

材料:丝瓜藤50克,白醋200ML,牛膝20克,香菜根20克。

使用:上述配料,装入布袋中,锅中放入一碗水,加入白醋, 熬煮20分钟,取出后待温度适宜,拧干水分,敷于肩部疼痛处,温度以皮肤能够耐受即可,可加盖毛巾、棉被、使药袋下的患处发汗,温度下降之后,放入锅中加热,反复多次,

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桑枝鸡汤

老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

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怎么进行肩部康复锻炼?

肩周炎的治疗原则就是:活动,活动,再活动。通过加强肩部关节活动来促进血液的供应,拉开粘连的组织,以改善炎症症状。具体的有:

(1) 爬墙:面对墙壁,双手指沿墙壁缓缓向上爬动;

(2) 旋肩:患肢自然下垂,肘部伸直,上肢作顺时针和逆时针的旋肩运动;

(3) 抱颈:双手十指交叉,抱住颈部,双肘尽力后伸。肩周炎康复运动贵在坚持,以肩关节感觉能忍受的疼痛为有效标准,不痛则无效。但切忌过剧运动,以免造成新的损伤。

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