怀孕初期孕妈妈要注意什么（怀孕初期孕妈有哪些症状）

作一个准妈妈，38岁，在我妈妈的眼里是真正的高龄，在大都市，我们这一代混上中层，难得在钢铁楼宇里找到真爱，结婚2年，好不容易要到现在这个宝宝，我很珍惜。有时候看到伊能静生二胎的相关小新闻，和她的育儿小知识。我都感同身受。孩子来的不容易，我们这代曾经标榜单身贵族的都市女强人，在爱情面前，转换成妈妈，对这个孩子视若珍宝。一些平时注意的小问题分享给大家。希望和我一样找到真正港湾的仙女们享受孕期，感受爱的成长。

　一、怀孕初期，怎么感知和注意些什么

头一个月

由于怀孕初期有时候真的难免注意不到，但是身体会告诉你：亲，你有宝宝了。比如：

怀孕初期会有些许疲累和感冒的感觉，注意好大姨妈的周期，不要任意用药，乱用药可能会造成小儿畸形哦，注意检查和到专业门诊就诊。

身体不适，不要再参加剧烈活动了，旅游，熬夜KTV等，还有打游戏成痴的，即使“吃鸡”很厉害，也要注意休息，减少游戏时间，避免流产。

怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，不要紧张。应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

　二、生活细节和心态

第二、三个月

这两个月比较容易流产，注意合理休息。调节好作息，一定要多休息。上下楼注意平稳，不要穿高跟鞋，避免摔倒，但是心理上不要有过多负担，放轻松。

　三、怀孕初期需要准备的事项

至少应在怀孕期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。不宜检查过于频繁，也不要偷懒不检查，现在社区分管很清楚，有很多孕期排检都是国家有补助的。

四、怀孕期间从身体外观到身体机能的变化

整个孕期，体重整体增加10-15KG是正常的，早已经过了，多吃多胖生大胖小子的时代，合理把控自己的体重，便于产后修复和顺利产下宝宝，一定要做好合理运动和合理膳食才对。

还有明显的变化是，有的小仙女可以明显感觉到三个月以后，随着胎儿的逐渐增大。伴随的问题接踵而来。便秘问题增多，而且多伴有痔疮，这个时候不要慌张，有的孕妈不好意思说，这种问题大家一般都有，我也有。主要是宝宝长得快，我们运动减少，肠蠕动减少，粗纤维，果纤维这类食物吃的少造成的。

养成固定的排便时间，食物清淡些。好重口的孕妈一定要管住自己的嘴，如果有些问题很严重（比如孕期常遇到的食欲不振，便秘，痔疮等），需要解决，尽可能选择孕妇专用的东西，孕妇类产品就是要安全，不要自己乱用。便后，尽可能用无香柔软的卫生纸，一般含香纸品都是添加的合成香料。

其实还是要有良好的生活习惯，注意健康的饮食，少食多餐。少吃刺激辛辣食品。适当运动，其实孕期也可以健康美丽，一身轻松的。