瘦到尖叫的三大减肥妙招（减肥难题三秋季瘦身快招）

减肥是一个循序渐进的过程，不能太急！

减肥快招通常比较极端（如明星需要快速达到要求），我们很难坚持下去，一旦停止的话，很容易反弹。减肥主要靠改变生活方式，建立健康的生活饮食习惯。

1、黄瓜鸡蛋法神器:每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天后会发现效果会非常的好，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

原理: 黄瓜脆甜多汁，含有胶质，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿、预防便秘。

2、过午不食法: 超过下午四点不吃任何东西，可以喝水，这样一周可瘦几公斤，包瘦。

原理: 此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示:如果实在饿得慌，可多喝水，或者吃一个苹果或鸡蛋。

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