玫瑰甘草枸杞山楂乌梅茶的功效（乌梅甘草菊花茶）

相信大家都喝过酸梅汤，酸酸甜甜最适合暑热天气下饮用，它的主要材料有乌梅、山楂和甘草。而今天要给大家介绍一款美味可口的淡甜汤，会采用其中的乌梅和甘草来入汤，它就是乌梅甘草菊花茶。

乌梅

乌梅味酸性平，有敛肺止咳，固涩止泻的功效。而且乌梅中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。当中的梅酸还可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

甘草

甘草味甘甜性平和，入心、脾、肺、胃四经。生用偏凉，可泻火解毒、缓急止痛；炙用偏温，能散表寒、补中益气。此外，甘草还善于调和药性，解百药之毒。

乌梅配合甘草能较好地发挥酸甘敛阴的功效，对于暑天出汗较多者十分合适。

白菊

同时别忘了要加上清热明目的白菊，这款茶对于暑天外出活动者十分合适。暑天出汗多者注意要及时擦干汗液，尤其切忌背部吹风受寒，邪热内伏，否则一旦到了秋冬季就会频发感冒，损伤人体正气。

中医认为津随气泄，出汗较多者正气也会偏虚，对于这类出汗较多的人群还可以夜间睡觉前用黄芪50g煮水浴足，对于匡扶正气有一定的帮助。

【材料】乌梅10g，甘草5g，菊花10g，冰糖适量

【烹饪】上述药材洗净，先用开水烫洗一遍，再放入冰糖并注入沸水500ml焗泡10分钟后放凉至室温即可饮用，可以起消暑解渴，生津止汗的作用。