什么是系统式反馈家庭治疗（感恩生命中的遇见两年制系统动力式家庭治疗研修班学习心得）

感恩生命中的遇见 系统动力式家庭治疗研修班 学习心得

这一年跟着沈老师学习，无论从理论还是从专业的技能都得到了突飞猛进的提升。

回顾这一年的学习，最要感谢的是沈老师孜孜不倦地教导，在沈老师的身上看到了学者对于知识的尊重以及严谨教学的态度，那份热情与热爱，那份接纳与认真让我很感动。

再者，感谢小伙伴的陪伴，我们一起成长，一起精读书本，这份动力也是很了不起的。

同时也感谢自己的坚持，当遇到困难时自己并没有退缩，带着自己很多的人生议题在不断的探索，也在不接纳中慢慢学着接纳，在尝试共情中慢慢的在共情。

感觉有很多很多的收获，也有很多很多的话想说，但在这一刻似乎除了感动，什么都说不出来了。我就说说自己的感受吧！

理论深耕的板块第一阶段沈老师带着大家进行了三大专题的探索，分别是家庭治疗关系建立、精神病理学、团体动力学。

通过这三大主题的探索和学习，让我在家庭治疗关系、精神病的鉴别诊断和症状理解、团体的动力等这些部分有了更多的了解，更有助于成为一名成熟的家庭治疗师。

第二阶段沈老师带着大家去探索家庭治疗伦理、多元文化与后现代心理咨询理论的三大主题。

让我不仅在理论上学习到更多的知识，而且还拓宽了多元文化和后现代的视角，犹如徜徉在知识的海洋中，开拓了我的三观，也慢慢的去思考自己的人生。

我为何而活，我需要活出怎么样的人生？

技能的深耕板块，共情，接纳，个案概念化，合作取向，悖论，等等，让我学到的不光是技能，更是一种态度。

共情是否准确不重要，重要的是来访者感受到我们在试图去理解他。

放下自我去换位思考去感受来访者的状态是非常不容易的，这需要大量的成长与练习。

但至少在沈老师身上看到了他在做个案时对来访者各种需要，渴望，想法，愿望等的共情，给我树立了很好的榜样，目标与方向。

尤其是接纳的技术，与其说是一种技术我更愿意说接纳是一种人生态度，接纳给了生命自由选择性，给存在一个自由，给对待存在的态度一个自由，给对待存在行为一个自由，给“是”或“否”一个自由，给“自由”和“不自由”一个自由，给接纳与不接纳一个自由。

当我在这样做的时候，我感觉我的内在充满了祥和与力量，喜悦与从容。

让我的能量流动了起来，以前僵硬的看待对错，是非，好坏，而现在从多元的视角去看待，去接纳生命中自认为无法承受之重，去接纳每一个当下的自己，包括那个“破碎”的自己，允许自己有缺陷的状态，允许自己不够完美，也允许自己慢下来，去感受当下所发生的，去体验生命而不是第一时间就去指责评价自己。

在后面案例观摩的部分，感受到沈老师的中立，不带评判，真诚，无条件的积极关注，慢慢的有条不紊，所有的心思都在来访者身上，给到来访者一种安全与信任，这本身就是咨询师的魅力。

咨询师眼里要有人，每一个来到我们咨询室的人都是可爱的，都是有力量的，都是解决自己问题的专家，带着合作，带着觉察，带着不评判，带着热情，带着真诚与欣赏的态度眼光跟来访者工作，会更加的轻松，也会更加的自由。还有好多好多……

这一年来，感受着自己的变化，无论是工作还是生活，都在朝自己所希望的方向在发展，

总感觉我不是在跟沈老师学技能，学咨询，而是在学人生哲理，学习如何做人，如何去帮助个案，如何成为自己，如何与这个世界相处，如何与自己相处。让自己成为内在富有，安定，有爱的人。

让自己成为别人喜欢的人，不做伤害的事情，内心安宁，笃定，越真实就越有力量，越真实就越能做自己……

在允许与接纳中继续前行，在冲突与矛盾中继续觉察，让自己慢慢的完整，也让创伤慢慢的愈合。感恩生命中的遇见，感恩能成为沈老师第一期的学员，慢慢学，慢慢练，慢慢成长

作者 ：贺玲玉

沈家宏系统动力式家庭治疗研修班学员