痛经能多喝红糖水吗（痛经喝红糖水还分体质）

来大姨妈遇上痛经总不会舒心！

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在痛的死去活来的时候，他敷衍道：多喝热水

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好想一个拳头打过去

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可他端上一杯温热的红糖水

瞬间心都暖了...

好了，咳咳，今天聊的不是暖男~~痛经喝红糖水，想想好像没什么毛病，可是有这么个特殊情况...

红糖属于热性食物，吃太多容易干燥而上火。

如果你体质虚弱、体内寒湿重、气滞血瘀。那么，喝红糖水可以提高体内的热性，减轻那些因为体寒出现气血停滞引起的痛经症状。

相反，如果你本来就是热性体质，内热较重，再喝上偏燥的红糖水，有可能让体内的虚火更加旺盛，姨妈期间出血过多。

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红糖能释放出能量块，冬天喝上一杯温热的红糖水能让整个身体快速的暖起来，补充女性体力，加快血液循环，还有提高免疫力的功效；也可以让女性的经血排得更加顺畅和干净，还可以缓解气血停滞引起的腹痛。

孕妈妈产后失血过多，为了宝宝消耗了大量的体力和能量。在产后的7~10天中如果喝一些红糖水，能补充能量，有利于产后体力的恢复，还能促进产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌，效果杠杠的好~

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天气一凉就容易肚子痛？

大姨妈来的时候容易感冒？

那么可以喝杯红糖姜汤驱寒哦~

喝红糖水能补血？

有“吃什么补什么”这么个说法，以前很多人看见红糖是红色的，血也是红色的，就认为喝红糖水能够补血。姨妈期间血液流失了，就要喝红糖水补血！

而现在大家都知道，日常摄入铁元素才能补血。其实，红糖含铁量不多。要知道，红糖中90%以上都是蔗糖，每百克红糖含铁量只有可怜的 2.2 mg；而且还都是非血红素铁，吸收率非常低。

想靠吃红糖补血，血没补到，估计会吃成胖子吧，想补铁还是吃动物肝脏吧~

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那来大姨妈怎么吃才好？

• 在大姨妈来访前3~5天内，饮食应以清淡易消化为主，也不要吃得太饱。

• 大姨妈期间，嘴馋的朋友要注意，生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物不要碰！因其会刺激子宫、输卵管收缩，可能会诱发或加重痛经。

• 少吃性寒食物及油炸、高热量食物。

• 尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

• 有酸味的食品，比如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。

• 如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

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如果每次来大姨妈都疼痛，还是要到专业医院去检查一下痛经的原因比较好。愿大家能够早日摆脱痛经带来的痛苦！

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