脸部美容瑜伽助你远离衰老松弛肌（5个简单的美容瑜伽）

网上有很多瘦脸的按摩和瑜伽动作，但是不管多么小的动作，在大庭广众下做还是让人有些害羞的。下面丫头为大家介绍5个表情，只需要做个“鬼脸”就能“美容”。锻炼表情肌能改善脸部血液循环，提高新陈代谢，从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。

是不是随时随地都可以做到？如果脸部比较干燥，可以在做“美容瑜伽”前可以涂一些保湿霜，以免大幅拉伸肌肤会造成面部皮肤的负担。

1、厚脸皮的表情

坐着或者站着都行。

深吸气，用嘴向脸颊的一侧吹起。

然后换向另一侧脸颊继续。

将这个动作保持的尽可能长。

重复8到10次。

这种表情，你可以在任何场合进行“表演”，还会显得你很俏皮可爱。

2、惊讶的表情

做出一个惊讶的表情（如图），同时，要扬起你的眉毛、张大嘴巴和眼睛。

注意：眉毛要尽可能抬高，嘴巴尽量张大,就像要去咬一个大个的汉堡包，眼睛也要“瞪”圆。

重复10次。

3、长颈鹿的表情

坐着或者站着时，抬头并伸展你的脖子

当你的头向后倾斜时，舌头顶到口腔上部，同时下嘴唇和下巴同时用力向上伸展，。

用食指交替向下轻拉颈部肌肤。

保持拉伸25秒。

然后重新开始。

这是一个最好的面部运动，防止下巴和颈部区域老化，还能矫正皮肤松弛和双下巴。

4、皱眉的表情

食指压在眉毛的外眼角，中指向下，形成一个“V”字型。

用手指压下你的眉毛，从而使皱眉。

拿走你的手指，眯起眼睛。

让你的嘴唇，如果你皱眉。

坚持2秒，然后放松。

重复动作8次。

最后闭上眼睛放松。

这个练习可以帮助缓解鱼尾纹、眼睑下垂和眼袋。

5、小丑表情

微笑，紧闭嘴唇，皱鼻子。

然后，停止微笑，并且噘起嘴唇。

重复的微笑和噘嘴，每个面部动作保持5秒钟。

继续做小丑表情连续10次。

这是最自然的“整容”，小丑表情可以纠正皮肤松弛和眼角鱼尾纹。

尝试了所有的抗老化的面部运动？感觉年轻了吗？您可以在评论中分享你的心得~~~