包菜怎么做好吃又有营养（好吃的包菜这么吃）

喜欢包菜的独特的菜甜味 在潮州这边，包菜炒面，炒果条那都是常见的 很少拿来凉拌 后来出去吃饭看到手撕包菜，都要点一个 我是多爱吃包菜啊。 试试凉拌包菜 夏天开胃，吃着一人就把半个吃完了。

By Comnie鱼

用料

• 包菜 半个
• 生抽 2勺
• 苹果醋 1勺
• 柠檬汁 1勺
• 0卡糖 半勺
• 白芝麻 5克
• 洋葱 5克
• 小米椒 1个
• 蒜头 1瓣

做法步骤

1、食材如图

2、对半切，手撕成一块块，大小差不多

3、煮开水

4、包菜放进去煮半分钟后关火，焖1分钟

5、捞起来放碗里备用

6、调灵魂酱汁：生抽2勺，苹果醋1勺，柠檬汁1勺，0卡糖半勺，小米椒1个，洋葱大蒜适量，白芝麻1勺，水50g

7、夏日超开胃，多吃蔬菜有助减脂

小贴士

简单的家常菜，低卡的减脂菜，超赞的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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