每天坚持一个小时瑜伽的变化(变化到底有多惊人)

如果每天坚持瑜伽

一直持续练习4年

你将会有什么样的变化呢?

是这样滴

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每天坚持一个小时瑜伽的变化(变化到底有多惊人)(1)

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第一次在INS上看到这组图片

小伙伴们都表示惊呆了

你能相信

她们是同一个人吗?

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是的,她们是同一个人

而且她还是有3个孩子的瑜伽妈妈

在INS上她叫Yogavered

现在是一名新晋的瑜伽老师

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你知道她坚持瑜伽4年

变化到底有多惊人吗?

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不仅仅只是身材上外形上

看起来越来越年轻、有活力、健康

她的瑜伽体式的进步

更是让人惊叹

船式刚开始根本抬不起来

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劈叉离地十万八千里

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侧板式晃得不行

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幻椅式肩膀抬不起来

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前屈开肩的动作完全做不好

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高难度体式更不用谈

都是摆了个样子

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但是4年后Yogavered全部做到了

而且非常的轻松

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甚至还出了自己的瑜伽练习教程

在INS上免费分享

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所以,练瑜伽

不要总是说自己很忙

Yogavered带3个孩子

瑜伽的时间都是挤出来的

大部分的时间都是在家边带娃边瑜伽

她坚持了4年

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练瑜伽,也不要总是说自己太僵硬

不适合练瑜伽

初练瑜伽没有一个人不僵硬

正是因为身体僵硬

才更需要练瑜伽呀

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练瑜伽,更不要说

怎么练了这么久效果

因为只要是真正坚持练习瑜伽的人

不会没效果,只是或早或晚

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而如果你练的瑜伽真的看起来没效果

不妨先等一等

因为练瑜伽

播种和收获从来不在一个季节

中间隔着一段时间叫坚持

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有一句很俗但很有道理的话

是这样说滴:

谈恋爱

付出了多少不一定有收获

搞不好都还打水漂

但练瑜伽,你付出多少

一定会收获多少

瑜伽还会加倍的还给你

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2020年

瑜伽绝对是最靠谱的投资!

要健康、要身材、要更美

那就一起坚持瑜伽吧!

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