旅行对甲状腺减退的帮助 我们都有一个美丽的

旅行对甲状腺减退的帮助 我们都有一个美丽的(1)

我们都有一个美丽的“蝴蝶结”——甲状腺

甲状腺是人体中一个非常重要的内分泌器官,外形像一只美丽的蝴蝶,又形似遁甲,所以我们称之为甲状腺。正常的甲状腺位于人体的颈部前方,分为甲状腺左叶、右叶及峡部。

据研究资料显示,近年来我国甲状腺疾病的发病率非常高,约为14.3%。这也就说明我国14亿人口,甲状腺疾病的患者数量可达2亿左右,严重的威胁了我们的身心健康。为了更好的帮助大家认识这类疾病,今天有请北京友谊医院普外中心护师李悦进行讲解。

1 什么是甲状腺?

甲状腺是我们脖颈处一个非常小的器官,重量只有20-30克,形状呈H型,像个小蝴蝶,甲状腺虽小,却可以引发全身的“蝴蝶效应”,它可是人体最大的内分泌腺,代谢的主要调控者。甲状腺生成甲状腺素(T4)和三碘甲腺原氨酸(T3),控制能量利用的速度,促进人体生长发育,增强能量代谢,增加产热量,调节物质代谢,促进碳水化合物和脂肪的分解。

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2 甲状腺疾病有哪些常见的类型?

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甲亢

当甲状腺分泌多了就会引起甲亢,甲亢会导致人体代谢加快,我们常会感觉到心慌,心悸,心动过速,怕热、多汗、食欲亢进,消瘦,性情急躁,失眠,还有可能会造成眼球的突出。

2

甲减

当甲状腺分泌少了就会导致甲减,甲减会导致人体身体代谢减慢,我们会感觉到怕冷,少言乏力,表情淡漠,皮肤干燥发冷,记忆力减退。

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甲状腺发炎

当有周身的感染,病毒,自身免疫疾病,电离辐射等原因都会导致甲状腺出现急或亚急性的甲状腺炎,我们会感觉到颈部疼痛并有发热,尤其是在甲状腺部位摸到肿块并有压痛。

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甲状腺结节

与放射性接触、自身免疫、遗传、碘摄入过多或过少有关,我们会感到颈前区不适,会有甲状腺肿大,并可见到触及大小不等的多个结节但甲状腺功能多数正常。当结节良性时,不需要处理,当结节出现压迫症状或癌变倾向则需要手术治疗。

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甲状腺癌

绝大部分起源于滤泡上皮细胞,可分为乳头状癌(60%)、滤泡状腺癌(20%),未分化癌、髓样癌。甲状腺癌初期无任何明显症状,患者不易早期发现,所以我们如果在颈部摸到肿块,要尽早就医治疗。

3 甲状腺疾病的自测方法

除了定期的体检,平时也可以通过自检来发现甲状腺是否有结节。下面就来为大家介绍几招

一摸、二看、三吞咽。

一摸:甲状腺在我们喉结下方,气管和食管的两侧, 先摸到喉结,女性喉结不明显可以仰头来摸到,喉结下方气管的两边就是甲状腺。并拢食指中指无名指三个手指,沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度,是否有硬硬的硬块或疙瘩。

二看:对着镜子,看看甲状腺的位置是否有肿大,两侧是否对称。

三吞咽:再做一下吞咽动作,用手感受一下有没有结节从手底下划过的感觉,是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。

如果摸到了甲状腺肿大或者甲状腺某个部位出现圆形肿块,就要及时就医,早发现,早诊断,早治疗。

4 甲状腺疾病的预防

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饮食:相信大家熟知缺碘会导致甲状腺肿大,人体每天从饮食摄取100~200ug碘,其中约有1/3碘进入甲状腺,甲状腺腺细胞有很强的摄取碘的能力。但是硒也是人体所必需的一种微量元素,甲状腺激素的合成和发挥都必须经过硒。硒能增强免疫力,调节人体代谢。此外维生素A类,胡萝卜素,维甲酸和B族也很重要,缺乏会影响甲状腺功能的发挥,所以平时也要多吃坚果,绿色蔬菜(甘蓝,西蓝花除外),多吃一些含碱类食物,对于预防癌症会有很大的帮助。

习惯:戒烟戒酒。除了不抽烟,还需要做到不酗酒,因为烟、酒都是酸性物质,长时间抽烟喝酒的人群很容易导致酸性体质出现,增加甲状腺癌的出现概率。

情绪:保持心情愉悦。情绪波动太大会造成内分泌失调,破坏机体的平衡,无形中增加患甲状腺癌的几率,所以要学会控制和调整情绪,避免压抑、紧张、抑郁等情绪带来的不良影响,应时刻保持心情放松、愉悦。

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运动:加强体育锻炼,规律生活。适当的运动锻炼可以增强自身抵抗力,增强人体代谢和循环,规律的作息和良好的生活习惯可以让我们有一个健康的身体,让各种疾病远离自己。

虽然甲状腺癌被称为惰性肿瘤,治愈率和生存率比一般癌症高很多,但我们也不可以掉以轻心,仍需要通过正确的方式预防甲状腺癌的发生。少熬夜别焦虑,远离辐射,关注情绪变化,有甲状腺结节最好做到每半年复查,保护好我们身上的“小蝴蝶”。

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来源:首都医科大学附属北京友谊医院

编辑:郭蕾

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