每天洗头会防止脱发吗（晚上洗头比早晨洗头更容易脱发）

预防脱发的好方法

最近很多朋友都在疯传晚上洗头会导致脱发这个问题，说晚上洗头比早上洗头更容易掉头发，这是真的吗？今天小编跟大家说说这个问题，并教给大家预防脱发的好方法。

晚上洗头比早上洗头

更容易掉头发吗？

这种说法是没有科学根据的。不管是早上还是晚上洗头，都是不会影响到头发的。但是我们需要注意的是，早晨洗完头不要马上出门，因为毛孔还是张开的，出去吹风容易着凉。如果是晚上洗头的话，一定要吹干头发再入睡，否则的话，时间长了会留下头疼的毛病。另外，掉发也是一种正常的情况，我们普通人每天的掉发大约在50-100根，如果是在这个范围之内的话都是属于正常的，不用太担心。

那么为什么有些人会掉发严重？都有哪些原因呢？

使用了错误的洗发水

我们的头皮，因为内分泌、 压力、细菌等原因，会分泌出很多的油脂。这种时候，我们绝大部分人会选择去油力很强的洗发水，想要头皮清爽。但其实这种做法是不对的，因为这样做只会让头皮产生应激反应，而且还会使头皮越来越容易出油，所以头发越洗越没有营养，掉发越来越严重。

使用过热的水洗头

如果我们洗头发的水温过高，会对我们的头皮毛囊带来刺激和损伤，久而久之，毛囊就会失去营养，这样的毛囊里长出的头发就十分容易脱落。

社会压力的问题

现在社会各方面的竞争非常大，很多年轻人因为工作等各方面原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。平时应学会进行减压，在忙碌的工作当中学会进行放松，避免给自己造成太大的压力。

注意：要想改善脱发的问题，千万不能使用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水均很强，会让我们的头皮越洗越油，头皮油脂分泌不均衡。要选择对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发水。此外，要保证我们的睡眠质量。睡眠质量对头皮的健康非常重要。每天必须要睡够8个小时，尽量做到不熬夜，只有精力充沛了，头皮才会更健康。

南烛叶

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