吃桂圆怎么吃效果好（怎么吃桂圆的效果最好）

每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠 ，今天小编就来聊一聊关于吃桂圆怎么吃效果好?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃桂圆怎么吃效果好

每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。

每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

取桂圆肉200克，加高粱白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

取桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

取桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。