小朋友长期不睡午觉有什么危害（小孩一次睡了11天）

一位参加 “两山轮战”的战士回忆：1986年，在越境执行潜伏任务，近50小时没合眼，紧张的高强度战斗让他没有困意，等回到营地倒头就睡，整整一天两夜，如果不是饿醒了还得睡，今天小编就来聊一聊关于小朋友长期不睡午觉有什么危害?接下来我们就一起去研究一下吧!

小朋友长期不睡午觉有什么危害

一位参加 “两山轮战”的战士回忆：1986年，在越境执行潜伏任务，近50小时没合眼，紧张的高强度战斗让他没有困意，等回到营地倒头就睡，整整一天两夜，如果不是饿醒了还得睡！

两山轮战的战士

写之前，给“两山轮战” 牺牲的英雄致敬，也给活着的老前辈敬礼，因为有你们，才有今天的生活。

一个极度疲劳的人，一次能睡多久？

7岁‬小孩参加婚礼，一次睡11天！

事发2017年10月，一个睡眠长达11天的小孩，最后医生还是用特殊手段弄醒的。

小男孩来自肯塔基州，叫怀亚特·肖（Wyatt Shaw），当时他才7岁，10月8日是他叔叔结婚大喜的日子。

怀亚特参加婚礼

怀亚特在婚礼现场没有任何异常，婚礼结束就跟父母回家，到家后他对父母说：“妈，我想睡觉！”

他妈妈以为儿子早上起的太早，加上白天玩得兴奋太累了想睡觉，就没有让他洗澡直接上床了。

第二天眼看着上学时间快到了，他妈妈先是喊他起床，没有反应，于是拍打他也无动于衷，最开始以为是儿子装睡回避上学，没在意就去准备早餐，让他再假装睡几分钟。

然而等怀亚特的爸爸要出门上班了，强行把他弄醒，可是儿子只是短暂的睁开眼睛，然后一头又倒在床上，这下父母慌了，连忙把儿子送到当地儿童医院。

医生用了很多常规方法，就是弄不醒小孩，通过各种检测，小孩的身体特征又没有大问题，也可以排除是他在装睡，最后只能采取保守治疗，先观察再做下一步诊断。

结果这一睡就是10天，加上在家里的1天，整整11天，小孩就一直在病床上昏睡着。

最后怀亚特父母求医生无论如何要救醒自己的儿子，最后在征得同意后，对他用治疗癫痫的药物试一试，好在这次醒了。

最开始他走路像一个婴儿，说话吐词不清，经过精心的恢复治疗，他才恢复正常，这点让父母悬着的心总算落下来。

但是怀亚特为什么会昏睡11天，医生自始至终没有正面回复，要知道他们国家的医疗水平可是国际标杆，这个也是未解之谜！

熟睡11天的怀亚特，清醒了

既然有睡眠长达11天的怀亚特，那“长时间不睡觉”的吉尼斯纪录保持者是谁？

‬17岁的小伙子，连续11天没睡觉！

1964年，17岁的兰迪·加德纳连续11天25分钟（264小时25分钟） 没睡觉，他是最早的不睡觉吉尼斯世界纪录保持者。

随后，在1989年，被一个叫罗伯特·麦唐纳给取代，他的不睡觉记录是19.5天（468小时） ，组委会觉得这项记录没有人文关怀，且有危险性，因此他是最后一位记录保持者。

注意：自1989年后，组委会正式取消“人类最长时间不睡觉”的认证。

2010年，美国的泰勒·谢尔兹，他居然创下40天不睡觉的“奇葩记录” ，这是人类身体极限的奇迹，但是组委会拒绝将他写入吉尼斯世界纪录。

尽管可惜，但是组委会这么做是对的，因为长期间不睡觉，危害很大，看看最早记录保持者，17岁的兰迪・加德纳（Randy Gardner），遭遇了什么。

兰迪・加德纳没有借助任何药物，就是正常的饮食，偶尔会喝可乐。

刚开始几天，不睡觉影响并不大，但随着实验发展，情况大大改变，不睡觉的恶果开始显现。

48小时后，他感到恶心，心烦意乱，记忆功能也出现问题，甚至看到电视机就有砸的冲动。

第4天，开始产生错觉，并出现极度疲劳的症状。

第7天，身体出现抖动，言语含糊不清，脑电波出现不规律跳动。

第10天，他奇迹般在弹珠游戏中赢了工作人员。

到了这一步，工作人员不敢再让他坚持，怕他是到了身体极限出现的反弹反应。

在第11天，他就需要朋友的刺激下才能保持不睡觉，因为注意力完全没法集中，五感迟钝，眼神呆滞。

11天之后，实现宣告结束，但他没有立即去睡觉，而是送到指定医院检测脑电波和身体指标。

根据脑电波的分析，兰迪・加德纳的大脑部分组织，处在浅度睡眠状态，其它区域还处在活跃状态，这让医生疑惑不已。

结束检测后，他回去睡了14小时40分钟，自然醒了后，过了10小时50分钟，继续回去睡觉10小时30分钟，此后几天他的REM状态睡眠（梦境睡眠），时间急剧增大，然后到了峰值后慢慢下降，逐渐恢复正常。

随后的跟踪监测，发现加德纳没有出现身体和心理的后遗症，只能说年轻就是资本。

尽管加德纳经受住了考验，但他毕竟是个例，每个人身体素质有差异，对于普通人来说，合理的睡眠是必须的！

‬为什么人类要睡觉？

动物界任何动物都需要睡觉，只是有些动物的睡眠方式让你误以为它不用睡：

海豚，两个脑半球轮流睡，也就是一半清醒，一半睡眠。

蚂蚁，每天工作23个多小时，每次睡十几分钟。

长劲鹿，属于分散性睡眠，有时候闭上眼打个瞌睡就算睡一觉。

考拉，一天却要睡22小时

人犯困就得睡觉，这个不用解释，因为身体会给你反馈。科学家通过对比斑马鱼的神经活动特征，推测睡眠活动在4.5亿年前就有的。

但科学家至今没明白人类为什么必须睡觉，以下三种解释还算靠谱：

一、损失的能量，通过睡眠补回来！

逆向思维想这个问题，为什么熊和蛇要冬眠，因为能降低身体的能量消耗，在食物匮乏的冬季得以生存。

同样的人类，不管是白天还是夜晚，只要运动、工作都会消耗能量，大家应该有一个感觉，只要出了身汗，当天睡觉特别香。

1975年，美国神经科学家伯格，他提出睡眠的目的是降低基础代谢速率，从而最大化的保护住身体的能量，让摄入大于消耗，这种就只能在睡眠段实现。

可是有人提出质疑，以前物质条件差，摄入量可能不如消耗量，如今生活好了，哪怕不睡觉摄入的也多于消耗的，所以这个理论站不住脚。

二、睡眠能修复身体和大脑！

睡眠会促进蛋白质合成、细胞更新、生长激素的释放和修复免疫功能等等。睡眠期间也有利于大脑清除代谢的废物，让大脑更高效地运转。

有午睡习惯的人，哪怕中午休息几分钟，下午精神满满，否则下午就是梦游。

有科学家提出，睡眠中抑制性神经递质GABA的释放通常是增加的，如果强制不睡，GABA会积聚在神经元中，并在清醒状态下释放。

行为反应就是：注意力分散，反应迟钝，就好比酒后驾车，头手不一致。

三、睡眠能强化记忆

说一个大家都经历过的场景：以前学英语背单词，早上容易记，但是忘得快；而睡前很难记，但是睡一觉基本不会忘。

2003年，科学家提出：人类大脑的神经元之间连接的突触，在白天时突触连接多“噪声”多，并不利于记忆。

在夜间休息时连接减少，大脑清空，有利于形成深度记忆。

另外年幼的突触连接少于成年人，年龄越大突触越多，导致很多人说：“我小时候背课文都是一次性过，长大了连个名字都记不住” 。

那睡眠是不是越多越好？

不是越多越好，比如说午睡，你睡半个小时，神清气爽，但睡2个小时突然被人强制叫醒，你会感觉更累。

而且不同年龄段的睡眠时间是不一样的，比如刚出生的婴儿一天除了吃奶、尿尿是醒的，其它时间都在睡。而老人每天睡得早，可能只睡4-5个小时就醒了。

成年人，一般保证7-8个小时就是合理的，可惜成年人的世界太苦，能睡3-5个小时都是奢望。

如果长时间不睡觉，有哪些危害？

危害肯定有，就从轻到重给大家解释：

短期轻症：1-2天不睡觉，注意力分散、动作迟缓、思路混乱、吐词不清、记忆力下降、情绪不稳定、容易发脾气。

中期中症：3-5天不睡觉，免疫力下降、抵抗力减弱、皮肤容易衰老、有抑郁症风险、还会导致肥胖。

长期重症：6-10天不睡觉，头晕、头痛，稍不注意容易摔倒造成跌打损伤，甚至是过劳死的风险。

‬英国曾经对1万名公务员进行观察，在长达20年研究中，睡眠时间低于5小时的人比7-8小时的死亡率高出一倍。

最后想说的是，哪怕科学不能完全解释人类为什么必须睡眠，但作为普通人，当你觉得困的时候，一定不要硬撑，因为工作是做不完的，但命是自己的。