脂肪减掉的具体过程（减掉的脂肪都去哪里了）

#我在头条搞创作#你知道我们减肥的时候，减下来的那些脂肪去哪里了吗？是凭空消失了，还是变成粑粑拉走了？其实呢我们的脂肪是变成空气从肺里给呼走了，今天小编就来聊一聊关于脂肪减掉的具体过程?接下来我们就一起去研究一下吧!

脂肪减掉的具体过程

#我在头条搞创作#

你知道我们减肥的时候，减下来的那些脂肪去哪里了吗？是凭空消失了，还是变成粑粑拉走了？其实呢我们的脂肪是变成空气从肺里给呼走了。

脂肪里面主要就是碳原子氢原子氧原子。当我们身体里面能量不够用的时候，我们吸进氧气和脂肪一起产生化学反应，这个过程叫脂肪氧化。氧化以后的脂肪，84%变成二氧化碳。16%变成水。我们晚上睡觉的时候，有时候没有上厕所也没有出汗，体重却轻了不少，里面就有一部分是脂肪变成二氧化碳给呼走了。

在运动的时候，我们呼吸越有劲，吸进的氧气越多，分解掉的脂肪就越多，如果我们运动的时候特别累，气都有点接不上了，那接下来一整天，都会消耗更多的氧气来还债，这个叫运动后过量氧耗，可以帮你全天消耗更多的脂肪。

所以运动的时候，强度大一点减掉的会更多，不过记得哦，自己干坐着不动，使劲呼吸没用，搞不好会晕倒，不要作弊哦！