宝宝挑食和偏食怎么纠正（宝宝厌食偏食怎么办）

宝宝一天天的长大，有些家长为了给娃补充营养，锻炼他的咀嚼能力，会为宝宝精心制作各种美食。不过，现实总是残酷的，有些妈妈在厨房忙活大半天，宝宝却一口都不想吃，真的是让人很无奈。相信，很多家长都遇到过宝宝偏食、厌食的问题，其实，宝宝偏食、厌食是有原因的，家长了解真相之后运用科学的方式引导他，娃自己就会乖乖吃饭！

宝宝为什么会出现偏食、厌食的问题

宝宝成长过程中，各种能力会得到很大的提高，如果妈妈做的辅食没有新意，看起来很单调，他就会没有胃口。还有一个原因就是家长没有做好榜样，平时对饮食很挑剔，只喜欢爱吃的食物，久而久之，宝宝也会模仿大人的行为，在饮食中变的很挑剔。宝宝长期挑食，会导致体内摄入的营养不均衡，从而影响健康成长，家长可以运用以下3种方法来改善这种情况。

行为矫正法

这一方法主要是针对家长来说的，平时在餐桌上家长要规范自己的饮食习惯，不要出现挑挑捡捡的行为，不然不良的饮食习惯让宝宝觉得很有趣，随之就会模仿父母的动作，出现挑食的情况。家长要以身作则，每次吃饭时表现出享受的感觉，用面部表情激发宝宝想要吃饭的欲望，这样可以在很大程度上避免宝宝出现不良的饮食习惯。

表扬鼓励法

宝宝平时如果对食物表现的比较抗拒，或者是不能老老实实坐下吃饭，家长就可以适当的给他一些表扬和鼓励。比如：当宝宝吃完饭时可以让他玩玩具或者是奖励他一些小礼物等等，都能让他吃饭的欲望大增。

食物“化妆术”

宝宝一天天长大，感官能力会得到很大的发展，对色彩的感知会很敏感，家长平时做的食物颜色单一，那么营养再高宝宝都不喜欢吃。所以妈妈在平时做辅食的时候要学会给食物“化妆”，用蔬菜汁和面做出来的面食颜色丰富更能吸引宝宝的注意力，平时可以在网上购买一些动物小宝宝的模具，把食物塑造成小动物的形状，娃会更喜欢。

宝宝在成长过程中，各种能力得到很大发展，出现偏食，厌食的情况是正常的，家长要学会用正确的方法看待这一问题，才能保证娃健康的成长。

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