感觉累了就放空（感觉累了就放空自己）

早起挤公交，被上司无端的指责，下班后的最后一班地铁。父母的不理解，孩子的不懂事，伴侣的唠叨等等，这或许就是现在大多数人的生活轨迹及日常。

很多时候不得不质疑自己，生活到底带给了我什么？我又从生活中得到了什么呢？可是每次没有缘由的质疑过后，生活依旧，该工作还得工作，该生活还要生活。

生活压力越来越大，无形中我们的负面情绪也就越来越多。渐渐地就被卷入了这个很深的漩涡。失去了重心，迷失了生活的方向，就觉得很累，心里的累大于身体上的累。

有时候我们的整个身心被情绪笼罩，心情低落的进退不得。在平时的生活中，当感到痛苦、失望、烦躁等一堆负面情绪生起，一经察觉，就可以观察呼吸与感受，自然的接受每一次的一呼一吸，试着去感知身与心的交流。当你对这样的方式有所感知，满足的感觉就会在当下油然而生。

如果感觉身心俱疲，累到不想说一句话，与其喋喋不休的抱怨，不如放空自己一会，让自己静下心来去感知。把自己放空，就像随时都要保持自己的内心房屋整洁干净一样，扫除阴霾，不留一丝负面情绪，不让灰尘、污渍，杂物堆积泛滥。

所谓的放空自己，就是放掉那些让你心烦意乱让你感觉到很累的事情，去做些让你能够真正放松的事情，让你脑袋里紧绷的那根弦松一松。

你可以找个安静的地方，视野开阔，能感受到有风拂过，看远处的风景，听耳旁的鸟鸣，或者观看脚边的一群蚂蚁。或许你也可以什么也不做、也不用去想，就恍惚走神，发呆一会儿，又有什么关系呢。

当我觉得累了的时候，我会出门走走，独自漫步在空荡荡的大街上放空自己，或者去往小孩多的地方，因为我觉得孩童时期才是人性最纯粹的阶段。与人打交道，才是让人觉得很累的原因之一。

或者在一个风清气朗的夜晚，仰望星空，感受到自己的渺小。才会发现生活其实很美好，为什么不放自己一马去享受生活。

感觉累了，就学会放空自己，逐渐让它成为我们生活中不可或缺的一种生活方式。它犹如一颗强力的解药，解掉我们对杂乱无章的生活里埋下的一切负面情绪的毒。

每个人的欲求都会不一样，白天感受着生活带给你的无尽压力，夜晚还要去想太多让人烦杂的小事，倒不如放空自己一会儿，找一个自己喜欢做的事情去消融这份烦忧。当你心累了，就停下来歇一歇，歇好了再重振旗鼓重新上路。