肩周炎有效的治疗办法（肩周炎比较好的治疗方法）

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，患者常出现疼痛及肩关节活动受限，常见于年龄在55岁左右的中老年人，且女性发病率要高于男性，左肩发病率高于右肩，而且肩周炎的病因和发病机制，尚未明确，治疗肩周炎主要是缓解疼痛、改善肩关节活动度。

肩周炎的治疗方法

1、运动疗法，肩关节功能锻炼，作为肩周炎的一种常见治疗方法，除了预防滑膜挛缩外，在肩周炎晚期也能帮助患者恢复正常的肩关节活动度。传统的功能锻炼方法包括被动牵引运动和悬摆运动。

2、药物治疗，作为最传统的治疗方法，药物治疗在临床上得到了广泛的应用，主要是抗炎、镇痛和理疗相结合。治疗后短期止痛有效，但长期不能缓解疼痛，需持续服用。

3、麻醉下手法松解，麻醉下手法松解治疗肩周炎近期和远期效果满意，但在松解术过程中可能出现肱骨骨折等并发症，术前应与患者充分沟通。

肩周炎的自我按摩方法

1、用健侧拇指或手掌从上到下按摩肩关节前后约1分钟。在局部疼痛点，拇指手指可以按压片刻。

2、用健侧拇指和其他手指的联合作用，揉捏患上肢上臂肌肉，从下至肩揉捏约1，2分钟。

3、用健侧第二至第四指的手指按压肩关节后部各1到2分钟，如果在揉捏的过程中有局部疼痛点，也可以按住指尖片刻。