常喝这四款养生茶补气又补血（春季常喝这道茶）

​春季常喝这道茶，益肾补血，让你拥有一头乌黑亮丽长发

随着天气转暖，人们开始爱去户外走走，晒晒太阳，喝喝茶。春天的大地为我们呈现出勃勃生机，娇嫩的小草绿绿的，树都显得青翠欲滴，阳光从树叶中穿过，小鸟上上下下的跳跃，顿时为我们展开了诗情画意的美景图，我们置身在农家小院，眼睛贪婪的欣赏着春天景致，坐在小木板凳上，享用着温柔阳光。好客的农家小院主人为我们准备了一壶茶水。这茶不是普通的茶，是他家自己种的桑葚泡的茶，据他说此茶有益肾补血，让人头发乌黑亮丽的作用。此茶汤汁红润，轻轻呡上一口，口感醇厚，还带有一丝丝香气，真的不错。为此我特地请教了农家小院主人，结果冲泡方法很简单，现在就与大家分享款【桑葚茶】。

【桑葚茶】

【配方组成】：干桑葚7个、绿茶3克

桑葚的营养及功效：因为它含丰富的胡萝卜素以及多种维生素，还有糖类，鞣质等等营养成分，所以桑葚具用滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目的功效。

绿茶的营养及功效：绿茶含有茶多酚、氟、茶素、咖啡碱等营养成分，绿茶具有防癌抗癌、消炎杀菌、延缓衰老、利尿消食、提神醒脑等功效。

【冲泡方法】

第一步：将干的干桑葚洗净并用刀切碎，绿茶也用清水净洗一下；

第二步：把清水倒入烧水壶中烧开（泡茶的水很重要，自来水因加入了各种化学药品，口味变差，所以一定要先用净后化的水质，也可以选用矿泉水，但成本大高，而我是用的是莱卡超滤水壶过滤过的水，这样的水质可有效减少水垢、氯等有害物质，将自来水变的更清澈更新鲜，带给您完全不同的气味和口感）。

第三步：将切好的桑葚和绿茶放入茶壶中，再倒入煮沸的开水；

第四步：再加盖焖上20分钟，让茶和桑葚的味道和充分浸入水中；

第五步：20分钟后，我们就可以倒入茶杯中慢慢的享用了。

【饮用宜忌】：发质干枯的人很适宜饮用此茶，但脾胃虚寒表溏者，还有孕妇也不太适合饮用。