刮痧怎么刮的出痧（刮出黑疙瘩怎么办）

随着众多明星对刮痧的推崇，和越来越多年轻人开始加入中医养生大军，中医刮痧都快成为养生界的“流行趋势”了。

但很多小可爱只知道刮痧舒服，却不知道刮痧会出现什么症状，刮完痧后面对自己身体出痧的样子，就会感到疑惑或“惊吓”，比如：

“出痧是越多越好吗？”

“刮痧后觉得很累是怎么回事？”

“肩颈刮痧刮出了两个黑黑的大疙瘩，是不是得了啥重病啊？”

“听说出痧就是毛细血管皮下出血，会对身体有伤害吗？”

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今天小艾宝就来给大家解答一下关于刮痧的小疑惑。

刮痧是什么？

首先给刮痧危险论的朋友们解释一点，刮痧可不是什么野路子。

刮痧的雏形甚至可以追溯到旧石器时代，原始社会时期人们就已经学会用石片抚摩、捶击体表来缓解身体不适了。

经过上千年的发展，中医理论不断改进，如今的刮痧可是以中国脏腑经络穴位理论指导，集针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，通过用刮痧手法刺激十二经脉及奇经八脉，起到醒神救厥、行气止痛作用的一种中医自然疗法。

为什么会出痧？

害怕刮痧就是皮下出血的小可爱要认真看啦~

出痧的过程，其实就是刮板向下的压力，使身体淤堵部位瘀滞的少量血液，从毛细血管壁的间隙进入皮下和肌肉组织间隙，而使皮肤局部形成瘀血斑。

刮拭瞬间出现的痧改变了血液瘀滞状态，减轻了血管腔内的压力，使体内瘀浊、邪气疏散，改变局部组织代谢废物的瘀滞，让新鲜营养可以顺畅进入组织内部，以此达到疏通经络、调理脏腑、缓解病痛的作用。

这也是刮痧时有些地方出痧，有些地方怎么刮都不出痧的原因。以及每刮一次，出痧都会慢慢减少的缘故。就是因为刮痧一般对健康的部位不会产生太多效果，而只会使淤堵部位的血液开始流通，当刮痧次数增多时，每一次体内淤堵都会变少，痧自然就越来越少了。

出痧越多越好吗？

很多人对刮痧存在错误的观念，认为刮痧刮得越重越好，颜色越深效果越好，如果这次痧没有出来，隔天就立马再次去刮痧......

刮痧，不是刮得越重越好。刮痧过程切忌使用暴力手法强行出痧，这样容易形成表皮水肿、皮肤破损。

出痧也不是越多越好！比如一些肥胖、肌肉发达或是气血两虚的人本来就不易出痧，腹部、头面部等部位也比较难出痧，如果只是一味的追求痧多，而使劲去刮，也是不可取的哦~

一般情况下，刮出的痧是红色或紫红色就可以停止刮拭了。也要记得，一定要循着经脉一条一条的刮，不要刮得身上一丝缝隙都没有。这样来回重复大力的刮或者长时间刮也是很容易刮伤自己的哦。

刮痧刮出黑疙瘩是怎么回事？

刮痧过程中，有些人刮痧部位上可能会出现一些鼓起的黑坨坨，一般呈现为深紫色或黑紫色、青黑色。中医上把它称为结节，是身体寒湿邪气淤堵严重的部位所在，这也是淤堵的离经之血通过开放的毛细血管，将湿寒之毒外泄的表现。

出现这种结节后，可以暂停刮拭这个部位，改为用手指进行按摩缓解，过一段时间会慢慢消下去，不用太担心哦。下一次刮痧建议在一周后，再次轻刮这个部位，让结节淤堵慢慢被刮散，不再出现。

刮痧后感到疲累是怎么回事？

刮痧后不仅没感觉精神焕发，反而感觉困倦、乏累，一部分人刮痧后会出现这样的症状，为什么呢？

刮痧过程中需要通过促进气血运行将寒湿浊气排出体外，人体的气血就会从身体其他部位集中到刮痧的位置，如果患者气血两虚的话，身体就可能没办法将血液和氧气供应到身体各个部位，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。

这类人群就需要疏通经络和补虚损双管齐下，平常可以多吃些补气补血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、党参、黄芪、当归等。

今天的艾宝健康课堂就到这里啦！刮痧可不只有这些症状呢，还有刮痧不同的颜色代表了什么健康状况、刮痧的排病反应有哪些，我们以后会一一给大家解答哦，一定会让大家更懂得刮痧知识，更好的了解自己的健康状况。

如果今天的文章解答了你关于刮痧的一些疑惑，点个在看支持一下吧！以后还有更多关于养生的小知识等你来学习，关注我们别走丢了哦~