早餐三明治
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三明治早餐做法
火腿切片，鸡蛋打液，锅烧热，将面包片放入锅中煎一下，取出。锅中加油，将鸡蛋磕进锅里，放入火腿肠，将鸡蛋和火腿肠煎至两面金黄，盛出备用。将火腿肠平铺在面包上，倒上番茄酱，再将鸡蛋平铺在火腿肠上面，将另一...
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三明治早餐吃法
将蕃茄，黄瓜，火腿切片，备用，面包最好放面包机里加热一下，这样吃起来口感更脆实，做时也不易被果蔬的汁浸透。 取锅，刷净热锅凉油，少许油即可，否则太腻，鸡蛋打入锅中，待一面成型后晃动锅使其鸡蛋和锅分离，...
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早餐三明治的做法
用料：吐司面包四片，牛油果一个，鸡蛋两个，沙拉酱适量。准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。将三明治机预热，用耐高温的小刷子刷一层薄薄的油，磕入...
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三明治早餐的做法
原料：法式长棍面包、香肠两根、5-6片油炸洋葱圈、甜椒片适量、浓番茄汁。用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包， 将其切开。在底部放一些番茄浓汁，随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。再浇上一层番茄浓...
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早餐三明治搭配什么
厚蛋烧鸡肉三明治；无糖花生酱香蕉三明治，配上蓝莓。照烧鸡胸三明治；无糖花生酱芝士三明治，配上新鲜草莓，芝士用的是低脂高钙芝士。黄瓜鸡胸肉三明治，搭配低脂芝士和樱桃萝卜。酸奶甜橙三明治，酸奶是过滤了一夜...
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早餐三明治制作方法
材料：吐司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油。鸡蛋打散加入玉米粒，盐拌均匀。平底锅起锅，加少许油，倒鸡蛋进去煎成四方形。吐司烤热或不烤皆可。把煎好的玉米蛋摆到吐司上，洒...
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三明治的早餐怎么做
将蕃茄，黄瓜，火腿切片，备用，面包最好放面包机里加热一下，这样吃起来口感更脆实，做时也不易被果蔬的汁浸透。取锅，刷净热锅凉油，少许油即可，否则太腻，鸡蛋打入锅中，待一面成型后晃动锅使其鸡蛋和锅分离，掌...
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培根三明治早餐怎么做
主料：金枪鱼罐头200克，培根250克，吐司4片。辅料：红皮洋葱50克。调料：罗勒10克，迷迭香3克，黑胡椒3克。金枪鱼肉撕碎，洋葱切粒，培根切粒，罗勒洗净。锅烧热后，放入橄榄油。放入洋葱翻炒到有香味...
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如何做健康美味早餐三明治
将面包边切下来，注意不要切断，放锅里打一个鸡蛋，小火煎。之前剩下的面包心一切两半，面包边煎蛋切成一个大的两个小的。在面包心上依次放上面包边煎蛋，火腿，生菜，最后盖上面包心，用两个牙签固定。剩下的煎蛋面...
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田园早餐三明治怎么做
主要食材之一：全麦吐司，沙拉酱，沙拉酱口味随喜，两种都好味，这次就用香甜口味。主要食材之二：自制蓝莓果酱，西红柿(需切片），黄瓜切条5片(切好比吐司稍短)，煎蛋加了玉米粒，减脂期用的全蛋清，你也以用全...
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早餐三明治简单做法
食材：吐司2片，金枪鱼罐头50克，黄瓜1小段，鸡蛋1个，奶酪1片，沙拉酱适量，生菜1片。黄瓜洗净后切片，鸡蛋要提前煎熟，如果不喜欢吃黄瓜，也可以不放，可以选择自己喜欢的蔬菜。金枪鱼罐头放在一个小碗里，...
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自制三明治
先将面包边缘切掉。胡萝卜切小粒、切片，放入锅中烫熟。培根放锅中煎一下。煮熟的鸡蛋，蛋黄蛋黄分离，蛋黄待用。蛋清切随，黄瓜切小粒，煎好的培根切小粒。准备好沙拉酱，大约两勺的量。将上述材料搅拌均匀。取面包...
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三明治早餐制作技巧
主料：吐司片2片。辅料：油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。做法：（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出。（2）放入吐司片，煎至两面金黄后取出。（3）在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、...
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减脂三明治怎么做
主料：吐司片2片。辅料：油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。做法：（1）油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出。（2）放入吐司片，煎至两面金黄后取出。（3）在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、...
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儿童早餐三明治的做法
鸡蛋打匀后，倒入锅中煎成蛋饼。准备吐司三片去掉外皮，准备好奶酪，和煎好的鸡蛋饼。先取一片吐司，上面平铺火腿。在火腿上放入一片奶酪。再放一片吐司，上面放鸡蛋。上面再放一片吐司，对半切成三角形即可。...
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鸡蛋三明治
主料：全麦面包片6片，鸡蛋2个，黄瓜1根，杏仁20颗，奶酪1罐。 辅料：盐适量。 将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳。 将去了壳的鸡蛋切成小丁。 将黄瓜去皮后切成小丁。 将...
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三明治做法
在锅里加入适量的食用油。放入一块儿鸡胸肉，稍微多煎一会儿，撒上适量的盐和胡椒。煎十分钟。煎好后切成薄片，加入晒干的番茄粉，加入适量的奶油干酪。最后，搅拌均匀后，包好三明治。美味可口的三明治就制作完成了...
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自制简单三明治
锅中烧油，打入鸡蛋，将鸡蛋煎至两面金黄盛出，留少许底油，放入土司片，煎至两面金黄盛出。将一片煎好土司置底，依次放上生菜叶，煎好的鸡蛋和火腿肠片，涂沙拉酱。将沙拉酱涂抹均后，盖上另一片煎好的土司，将其用...
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三明治怎么包
面包片一袋，鸡蛋一个，沙拉酱一瓶，生菜少许，西红柿一个，火腿两根。需要准备好所有的食材，很简单，只需要鸡蛋、生菜，西红柿、火腿和面包片就可以啦。先用小火把鸡蛋煎熟，小火不容易让鸡蛋糊掉，保证口感，然后...
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三明治热量
一个三明治的重量大概在100克左右，含有热量240大卡上下，属于一种高热量食物。主要是用一些面粉、肉制品、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱和蔬菜共同制作而成的一种便携食品。味道鲜美，营养价值相对来说也是比较丰富的...