感冒饮食十大禁忌（感冒期间饮食五大禁忌）

感冒是我们生活中最常见的一种疾病，特别是在现在这样的季节中。当你感冒后，你就必须要特别警惕你自己的饮食，不能再盲目的吃东西。只有在感冒期间警惕自己的饮食，才能使自己更好更快的度过感冒期间。那么感冒期间应注意什么饮食习惯呢.下面小编为您讲解。

1、饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、水分供给不足

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、维生素缺失

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食量大

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上就是小编为您介绍的感冒期间饮食的五大禁忌，只有您注意自己的饮食，我们才能更好的照顾好自己的身体，拥有更健康的身体。