如何判断手麻是什么原因导致的（经常手麻的人）

生活当中有些人在平时可能会存在手麻的问题，尤其是长时间保持同一个姿势，经常会感觉到手麻，其实这种现象是比较正常的，和血液循环不顺畅有关。

出现这种情况的话我们可以改变姿势，一般就可以得到缓解，但是除了这些因素之外，如果经常手麻的话，可能和某些疾病有关。

尤其是有些年龄大的人，如果经常手麻的话应该引起重视，可能是身体出现了某些问题，今天就一块来了解一下。

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经常“手麻”的人，或是出现了这5个问题，建议多注意

腕管综合征

有些人经常会出现单侧手麻的问题，尤其是集中在大拇指、食指或者是中指区域。如果用手敲击发麻手腕横纹的正中点，会感觉到像电击一样。

对于一些上班族来说，每天都会面对着电脑，而且有些人还经常会从事一些手部的工作，或者是中年女性在平时经常做家务，这些人更容易出现外管综合征。

颈椎病

有些人上班的时候经常会久坐不动，时间久了会造成颈椎出问题，容易压迫到神经，经常会感觉到手部发麻或者是疼痛。

中风

生活当中也有一些人会出现中风的问题，平时也会感觉到手部发麻，尤其是犯病时，这种现象会特别的明显。如果情况严重的话，还会感觉到头晕，四肢麻木等，如果严重的话应该及时就医检查。

糖尿病

有些人由于不当的生活习惯，造成体内的糖分摄入超标，进而引发高血糖，如果不加以控制的话会出现糖尿病。

如果病情得不到有效的控制，会造成神经系统容易病变，进而使人感觉到手部发麻。如果经常出现手指麻木、发凉或者是刺痛感，应该及时就医检查，避免出现其他的问题。

更年期综合征

女性随着年龄的增长，到了一定的岁数之后会进入更年期，此时有些女性也会感觉到手部发麻，这是由于卵巢功能衰退，造成植物神经系统出问题。

女性出现这种情况的话不用过多的担心，一般随着更年期的结束，这种情况会减轻或者是消失，但是如果这种情况越来越严重的话，应该及时就医检查。

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如何缓解手麻问题？

手部活动

如果平时经常出现手指发麻的问题，应该放松自己的身心，平时可以进行手部运动，首先可以把手心向下，将自己的手臂伸直，然后用另一只手把手背向下按压，持续10秒钟左右，然后把手掌向内扳，持续10分钟左右，一般手麻的情况会得到缓解。

调整饮食

对于经常感觉到手麻的人群来源，在饮食方面也要多加注意，应该及时调整饮食结构，远离辛辣刺激，高油腻，高脂肪类的食物，可以降低动脉粥样硬化的发生风险。

平时应该保持清淡的饮食，可以多吃蔬菜或者是水果，注意为身体补充营养或者是水分，避免摄入过多的脂肪。

按摩穴位

如果平时经常感觉到手部发麻的话，也可以适当的按摩穴位，能够改善这种情况，尤其是可以按摩劳宫穴，可以疏通经络，有利于加快血液循环，缓解手麻的症状。

劳宫穴位于手部的第二、三掌骨之间，平时可以适当的用力按压，一般重复几次之后，手麻的问题会出现的消失。