云南雨崩几月份去徒步（高海拔徒步之云南雨崩游记）

入了徒步的坑，买齐了基本的徒步装备，就一直想去徒步看最美的风景，之前一段时间也在关注各种户外组织国内十一的长途徒步，云南雨崩徒步也在慢慢进入了视线，高海拔徒步的初级路线，对装备的要求也不是很高，于是在辞职期间，十一前期（9.26-10.2团期）报团错峰出行，行程费用也更少、路上不会堵车、人少更好地看风景。用脚步丈量世界，在路上思考人生

关于体力这个7天的雨崩徒步，实际徒步时间有4天4天的徒步距离有六十多公里，每天的海拔上升有一千多米，对个人的体力还是有一定的要求的，如果你喜欢徒步看风景，也有过一些强度比较大的徒步行程（比如武功山，千八等）也去过高海拔的城市游玩没有身体不适，那么在体力方面你是可以完成这个高海拔的徒步行程的

关于装备1.东西比较多可以带行李箱或者徒步背包，带一个小包，行李箱可以放在雨崩村客栈，方便登山徒步时轻装前行记得一定要穿一双好的徒步登山鞋，不然登山途中鞋坏掉，就无法正常登山（非常重要）本次行程就有几个队员徒步途中鞋底掉了，导致回来只能坐骡子，而且回来的很晚

2.高海拔徒步紫外线比较强，强度也比较大，头巾 登山杖是必备的其他的比如防晒霜 墨镜 护膝 帽子 手巾也要备好，我因为没有做防晒措施，回来脸上蜕了一层皮，洗漱用品可带可不带，酒店都有一次性的

3.换洗的衣服带上1-2套，厚一点的外套带上1件（山里温差大，防止着凉）雨崩村那里可以洗衣服和洗澡

4.吃得不要带，直接来第一站丽江或者飞来寺补给就可以

关于吃的美食的话丽江当地比较有名的腊排骨 菌菇 牦牛肉火锅味道都还不错，也可以尝尝当地的滇菜或者少数民族菜，具体点餐可以参考美团评分及点评到了飞来寺外面吃饭也比较方便，外面有很多火锅店到了雨崩村，中午都在徒步路上，要备3-4顿的路餐中午吃，早上晚上都可以在客栈里面点菜吃饭

关于住宿全程晚上都住酒店或者客栈，两人一间，有独立卫生间可以洗澡，比在武功山徒步住宿的客栈条件要好一些～

关于行程day1 全国各地在丽江集合，到指定客栈放好行李，当天有时间可以去丽江古城、束河古镇、白沙古镇去转转如果想好好在丽江转转可以报丽江一天团，去玉龙雪山看看雪山day2 坐车去往飞来寺，路上有的景点会停车让你下去看看风景（奔子栏吃完饭，途径月亮湾、雾浓顶）day3 坐车飞来寺去往西当村，徒步11公里到雨崩上村休息day4 雨崩上村去往冰湖，回雨崩下村休息。往返16公里day5 雨崩下村去神湖，往返11公里，回雨崩下村休息(神湖行程其他的团大都是没有的，自由行可以去转转）day6 中午雨崩下村去神瀑，往返10公里。下午从雨崩下村有尼农大峡谷，出雨崩村到尼农村，途径尼龙大峡谷，单程14公里，坐车回飞来寺（自由行可以拆分为2天行程，走完神瀑，下午在雨崩下村大草地慢悠悠休闲的逛逛，第二天下午从到尼农村出）day7 坐车飞来寺回丽江，结束整个行程，可以继续逛逛，等待回程（自由行可以再留一天去香格里拉逛逛寺庙，看看草原，而后回丽江返程）本次行程海拔高差从3000米-4500米之间，不得不提到主人公，一起在杭州出发的静伊、宋；还有两人一间一起住的，上海的来自shang爱莲娜、Freedom、文哥，一路上大家都是在一起点餐吃饭的

以下是我的全部行程DAY1（9月26日）定的是9月26号和10月2号 杭州往返丽江的机票，价格是1200元，但是在柜台领登机牌的时候，被告知行李过重，需要单独托运多花了180元，坐飞机的时候发现很多本该托运确没有托运的行李箱都在飞机上，回来的时候学聪明了，没有托运就背包上飞机了，因为只能柜台值机，我和静伊、宋坐的飞机都是挨着的，他们俩之前都认识，参加了不少游侠客的短线活动

路上小插曲，在机场大巴等候静伊，她着急赶飞机，直到上车都没有认出我来，到了机 场才知道之前一直联系的是我，同时也找到了宋，一起参加本次徒步行程下午1点飞机落地丽江三义机场，打车回客栈（也可坐机场大巴到市区，终点点就在丽江古城附近），放好行李，三个人去吃了个腊排骨火锅，还是飞机上大叔推荐的，丽江象山砂锅腊排骨，店面不大，墙上挂满了腊味，味道确实不错，汤很鲜美。价格也实惠，3个人花了120元

吃完饭就他们去逛丽江古城了，虽然去年来过，但还是不是很熟悉路，打算带他们俩去木府登高望远，看丽江古城全景。在木府等待着纳西族小姐姐讲解一个小时木府的故事，途中在一个卖茶的地方休息，免费喝茶，最后我们三个人还买了6罐茶，一罐40元，晚饭我们就随便吃了点米线，买了一些补给，回客栈去了

到了晚上八点半，队伍基本都来齐了，领队也出现了，一个个子不高，晒得有点黑，头上扎着小辫子的苗族领队青丘，说了说行程前的注意事项，大家都回去休息去了，我和文哥住一间，他人性格挺好，也挺好说话的，由于对陌生环境的不适应，第一天的晚上并没有休息好

DAY2（9月27日）第二天就要坐大巴前往飞来寺了，路上有300多公里行程，而且都是山路转弯路，车开不快，今天是上车睡觉，下车拍照的一天。先后下车去哈巴雪山观景台、白马雪山垭口、雾浓顶、金沙湾，下车活动活动筋骨和拍拍照片，在路途上有滚石挡住了车的前进路线，于是我和大家（主要是当地人和领队）用撬棍橇走了大石头

中午吃饭在奔子栏镇，大家围成2桌，每人40元，吃得并不好，没有什么菜，于是我们合计后面吃饭自己熟悉的几个人一起去吃（6人组）

下午6点多到了飞来寺，放下行李就去看雪山了，因为下雨雾气比较重，所以后面没有看到啥，晚上吃饭推荐飞来寺下面水泥路对面的一家火锅店，牦牛肉火锅好吃，酥油茶也挺好喝的，晚上还是没有休息好

DAY3（9月28日） 今日徒步12公里 飞来寺-西当村-南宗垭口-雨崩上村 早上坐车从飞来寺到西当村徒步起点，在领队带领下做热身运动，开始徒步。我一开始就走到了他们前面，前两天下过雨，路上泥泞不堪，路两边都是树，很少能看到外面的山。一路上和那些全国各地来到雨崩的同志们打个招呼聊几句，一个多小时后走进了原始丛林，遍地的青苔和蘑菇，还有一颗颗笔直的树，总有一天会衰老倒下并且腐烂，变成了肥料，滋养着这片土地，若干年又是一片新的森林，整个生态系统循环往复、斗转星移，无数来来往往的过客经过这里，拍下了美景，也留下了属于他们心里的旅途经历的故事，或者有一天会翻出来说给他们小孩听吧！

我从来没有看到如此生机勃勃的绿色森林，但是动物们藏在森林深处，享受他们的安静时光，偶尔能看到几只活泼好动的小松鼠，这也是属于我们的安静的旅行时光啊，路上也有两处补给站，可以泡面炒饭并且喝上一杯酥油茶，歇息片刻补给一下，低头看看沾满苔藓的枯树、各种伞状的模糊，傻傻的分不清哪些有毒无毒，不然摘些回去刷火锅吃，享受属于自己和森林的约会时光，也会爬坡找到视野开阔处，抬头看看梅里雪山那若隐若现的群峰，远处的卡瓦博格峰躲在云层里洗牛奶浴，仿佛有点害羞，要梳洗一番，等待着大家一睹风采，等云层飘过的时候，拍上几张好看的风景，然后继续向前走。

路上碰到了一对情侣，女生是做策划的，在纸面上把这几天行程工工整整地写了下来，字还写得很好看，还有平台上的其他人大家一起分享路上带着的干粮，看着远方的雪山，心旷神怡

DAY4（9月29日） 今日徒步14公里 雨崩上村-冰湖-雨崩上村

这一段是整个行程里面的精华线路，翻越笑农垭口后，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地，虽然轻装爬起来还是有点累，但是挡不住风景优美啊，真是舍不得闭上眼睛，错过如此美妙的风景，村旁的小池塘倒映着远处翠绿的山峦、树下树上阴凉处那显眼红色的木耳、林子旁那铺满鹅卵石白色奔腾的溪流、耳旁不时听见那清脆的鸟叫声，还能闻到森林里清新的气味，等待着大家去看见去感受。

前面一段时间一直都在原始森林里行走，遮住了阳光，更多的时候观察脚下那各种青苔和蘑菇，等翻过了垭口，视野瞬时开阔了起来，在山谷中穿行，直面午后的阳光，抬头看看前方两侧被云雾遮挡的山峦、淌过雪山流下来那冰凉的溪流，耳旁不时掠过那山谷间柔和的风，我想世上最美的风景也不过如此了吧，真想让此刻永恒，直到看到了雪山脚下流淌的那个碧绿的海子，瞬时感觉一阵清凉袭来，今天的终点到了，大家都在那凹凸这种拍照的造型，而我更喜欢静静的站在高处，看看那些没有人的自然风景，让人赏心悦目，这里也是溪流的源头，来自梅里雪山的雪水滋养了这一方水土，清澈干净，流向未知的远方，穿过山谷、穿过森林、穿过村庄。

我也是个不喜欢走寻常路的人，不想按原路返回，就看到了山谷溪流的对面可以走一个小环线，只是那里已经荒废了，不过这难不倒我，毕竟已经也是人走出来的路线，我一个人在对面山谷间走走停停，看看那美丽的风景，脚下一片片鹅卵石包裹着的溪流、天上一团团白白的云、山谷两旁茂密翠绿的森林，仿佛那是属于我的世界，不被打扰，直到看到了对面穿着各种颜色冲锋衣的旅客，这个小环线即将结束，我也要汇入那归途的人群里，回到那暂时栖息的住处。

能是平时锻炼少了，前面走路走得比较急，到了回程，膝盖一阵阵的酸痛，我在想完了，今天能自己走过去吗，明天我还能走吗，路上有没有个认识的人，大部队早就分散了，我只能用一只脚发力，另外一只脚一瘸一瘸的走，有的问题是必然会发生的吧，这次来就是临时起意，并没有太多准备，也没有买什么装备，特别是身上穿的，一个大背包一根拐杖一双登山鞋就来了，幸亏是在回程路上，离住的地方还有不到四公里，只能慢慢走了，路上不时会有人关心的问候几句，人逐渐落在了后面，天也慢慢黑了，还好我走回来了，还不是团队最后一个回来的，最后一个女生是领队给找回来的，还是骑马，在雨崩上村还买了护膝，花了一百一（网上卖30），想着后面的路上还是要走走。

晚上吃完饭后，领队召集大家说明天行程的事情，说明天运动量很大，不推荐大家走，而我膝盖疼看来是走不了了，今天是太累，洗完澡是安然入睡了

DAY5（9月30日） 今日徒步20公里 雨崩上村-雨崩下村-神湖-雨崩下村一早吃过早饭后大家从雨崩下村出发了，有十来个人没有走神湖的行程，他们有的在村子前面的大片草地上漫步，有的在旁边咖啡店喝着咖啡眺望远处，人总归是要停下来的，不可能一直走啊，回想以前的生活，看着眼前的风景

而我依旧是不安分想出去，自己难得出来一趟，自己来到高海拔地区，完全没有不良反应，徒步打开了我一个新的认识世界的方式，我不想把时间浪费在住的地方那个封闭的空间里，我想拥抱自然，我不想错过路上的每一处新的风景，于是不顾膝盖疼（第二天膝盖疼已经有所缓解了），又想着出去了，此时去神湖额人已经出发2小时，这是赶不上了，看看接下来的行程，有没有可以提前去的地方看了半天，去神瀑，来回10公里，路程也不远，于是带两瓶水一点零食，那个登山杖一个人就出发了。

这个路线都不需要导航，铺的水泥路，直通神瀑，一路上来来往往的人很多，不少是当地的村民和僧侣一早来朝拜返程，还热心的跟我们打招呼，扎西德勒，铺了水泥路方便了当地人朝圣，但是也失去了徒步的乐趣吧，当地政府还是要慎重修路啊，如果哪天上山开车能到山顶了，徒步的人也就没了，全都是自驾的，开到山顶拍拍照就走，那这条线路还有什么特点了。

一路走走停停，尽量走水泥上旁边的土路，看看路上有什么动物，看看溪流里有什么鱼，景色也还是可以的，十二点到了神瀑脚下，一阵清凉袭来，这里的水是可以喝的，口感和矿泉水没啥区别。原来神瀑是几条小溪从山上滑落了下来，旁边挂满了经幡，当地人相信在神瀑下面转几圈，能驱走往年的厄运，洗涤自己的心灵，带来来年的安康，于是游客们也照葫芦画瓢也在下面转几圈，只是不够虔诚，有的游客还在旁边玩水嬉戏打闹，我想这种场合是不合时宜的，我在这里带了一个多小时，中间也会和其他地方来的女生聊上几句，聊聊从哪里来、聊聊路上的行程、聊聊内心的感受

下午两点不到，我就往回走了，准备下午就在村子旁边草地上安静地走走，但是我始终不安分，还是没走寻常路，想着还有时间，还有体力，那旁边上坡能不能上山呢，于是情不自禁又往上爬了，在爬坡的途中也没看到什么蛇，只是没啥路，山坡上都是竹子，自己在茂密的竹林荆棘丛里穿行，偶尔会看到当地人供奉祭祀的小佛像，旁边挂着经幡，代表着有村民来过。还有干涸的溪流，只剩下鹅卵石静静躺在那里，他们干了多久了，来年的雨季来临又是小瀑布了吧。一直在找上山顶的路，就是荆棘密布，找不到就只好下撤，乖乖回去了。

不到五点又回到村子了，现在可以近距离欣赏这个美丽的小村庄了，她是镶嵌在山谷草地上一个璀璨的珍珠，吸引着全国各地的徒步者们来驻足欣赏，草地亭子里的转动的转经筒、充满藏族特色的寺庙，还有那白色身和金色尖的佛塔，还有眼前山坡草地上一排排的藏式房子，这里离不开宗教，离不开信仰，他们大都过着简单的生活，物质上并不富有，但精神上并不贫瘠。

村子前面草地还有一个篮球场，只是没人打篮球；住宿的店门前用铁链栓着一条拉布拉多犬，还挺温顺的，也不吠路旁的行人，但是也没人敢去摸它的头，去神湖的伙伴们也陆续回来了，听他们说路上要走横切的路，强度的确有点大，景色也还不错，可惜当时的我走不了，好在我也没闲着，转了转神瀑，逛了逛村庄，也没啥可惜的，我不是一直都在路上路上领队说尼农峡谷那边会有修路不让过，安排大家从村子里包车回程，这不是大煞风景嘛，好好的徒步少了这么重要一段，大家都不答应，最终全队都签了离团协议，出了安全问题自负，领队这才带着我们走尼农峡谷回程。

DAY6（10月1日） 今日徒步24公里 雨崩下村-神瀑-尼农村-飞来寺昨天我去了神瀑，所以今天就没有跟着去了，早上七点就和大家一起起来了，精力满满，还是先在村子旁边转转，到了上午9点还是想去个地方，于是凭着感觉踏上了一条上山的路，想到山顶看看风景就下来，毕竟吃了午饭，要离开这个村子，踏往回程的路。（ps：跟团还是要跟大部队的哈，不熟悉路线不要单独走）

一路上都是陡坡土路，手脚并用地爬着，碰到当地人问到山顶还有多远，他说还有小二十公里，看来走不完了，上坡的路上是没有什么风景的，就是没有太阳比较凉快，走了两个多小时后宋就微信联系我回去吃饭，大家都等着你呢，有点不甘心，但时间不够，花了个把小时连续下坡，十二点半回来了去吃饭，吃完饭后休息一会，收拾好行囊，两点就要恋恋不舍的离开这个村子，踏往回程的路了。

这个回程的路有点远，至少15公里，前面一段是宽阔的土路，到了中间一段就是走窄窄的山路，最后从山里走出来，就在山腰上横切了，直到下降到坐车的地方，一路上能看到湍急的溪流，到了视野开阔处，山腰下就是奔腾的澜沧江了，两边的山体裸露在外，没有什么树木，一种荒凉感迎面袭来，和雪山相比是完全不同的景致，这就是环境的多样性，人在自然里是多么渺小，是环境塑造了人类，并且一直在影响着人类的生活，保护环境，其实就是保护自己赖以生存的家园。

大自然可以让我们站的更高，看的更远，不再去纠结于生活里鸡毛蒜皮的烦心事；让我们看到不同地方人的生活方式，去想想自己的生活还可以有哪些变化；大自然也是变幻莫测的，让我们学会敬畏自然，敬畏生命。

户外徒步会让人变得更好相处，前提是我要不断思考，在生活里去践行。因为我在用脚步丈量着土地，流过的汗对得起我看见的风景，读万卷书不如行万里路，我一直都在路上。

DAY7（10月2日） 飞来寺-香格里拉-丽江今天一直都在回程的路上，中间车子会停下来让大家歇歇透透气，在丽江歇息一晚就要各自回程了本次路程少了香格里拉，如果在香格里拉散团或者安排大家香格里拉呆上一天，那这次路线就更完美了，本次行程是我第一次高海拔轻装徒步，总体行程还可以，全程住宿轻装前行，爬升难度也不是很大，花费也不是很高，但梅里雪山的风景也是世界级的。第一次高海拔徒步雨崩是一个不错的选择，我非常推荐。值此本篇游记就要完结了，前前后后花了两年写完，一年前写了一半搞忘记了，于是又补上了这一半，大家如果有什么关于这个线路的问题，可以留言，我看到了会答复的。#云南#​#雨崩#​#梅里雪山#​#徒步#​[加油][加油][加油]

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