胆气虚失眠的症状（失眠心烦足少阳胆经轻松搞定）

人体情绪有时并不单纯受外界事物影响，当体内发生不适时，人也会心烦意乱，还会失眠多梦。这会引起人体心理的不安情绪，从而使人烦躁、不安、口苦，甚至是唉声叹气。这样时间长了对身体可不好，轻则皮肤无光、面色晦暗、头痛眩晕；重了就会出汗、打战，甚至关节疼痛。遇到这样多病又内理复杂的问题时应该怎么办呢？

我曾经遇到过一个这样的女病人，没有具体病症，但就是睡不好觉，她自己总结说：“我睡不好是因为白天人不舒服，总感觉心里不安，嘴里发苦，可是想想又没什么事惹着我；就这样持续了好几天，人都变得没精神了，觉得全身都有病，一动哪儿都是疼的。”我在为病人做检查的时候，就发现她的腿部结节有3处，而且敏感点很多。我问她：“腿部感觉麻不麻？”她坐在那里想了想，说：“平时只感觉全身各关节都疼，但没关心具体感受，你这一提，真的感觉麻了，特别是腿的外侧。”

这样，我就找到了病根——典型的胆经不通。于是，我为她进行针灸胆经线路，从下往上，针到大腿之后，她就明显感觉到了心里的放松，又长长地叹口气，说：“我现在感觉心里轻松多了。”按着这个法子，我又为她灸了2次，然后告诉她回家自己敲胆经。她按我教的方法，每天1次，没过多久，人就好起来了。

足少阳胆经是人体身上循行路线最长的经络，它起于眼外角的瞳子醑穴，然后从额头一直到耳后，再由此至肩部后方进三焦经，沿胸中穿过，通过腿部，结束于脚趾第四趾外侧。它不但穿三焦经，更联络肝经、心脏等脏器。因此，胆经不通时，人会心绪不宁，会有虚证、失眠，更会表现出肢体麻木的症状。我们都知道，人没有胆就会害怕，而胆经正是主决断的器官。胆经不通，自然人就心绪难宁，产生各种不安。《黄帝内经》说“凡十一脏，取决于胆也”就是这个意思了。而胆又与肝相互为表里，所谓“肝胆相照”，正是由此而来。肝主血，当胆发生不通时，就会影响到肝的血液代谢，于是，人的面色就变得难看。

自己敲胆经就是安抚情绪的最好方法，敲的手法很好掌握：身体端正平坐于椅子上，然后一条腿抬起，放在另一条腿的上面，同侧手握拳，从屁股处开始沿着大腿向下敲打，直到膝盖处。这样敲1遍大概需要1分钟左右的时间，反复多敲几次，然后换另一条腿，按此法继续敲即可。

胆经穿于胸，胸前的部分不好敲，自己可以取膻中穴来敲打。这个穴位是心包经的一个穴位，但与胆经相重合，敲打它也相当于敲胆经。它在人体乳房正中间的位置，敲打时只需手握空拳轻轻敲击即可。最好有节奏感，这样会减少压力及不适，敲打3分钟左右为宜。

有的病人会反应：敲打了胆经之后，原本睡不好，现在更睡不着了。这不是敲胆经的问题，而你没有正确地处理肝胆的关系。因为肝主血，而肝与胆互为表里，所以如果肝有问题，你就会越敲越睡不着觉。在敲打胆经的时候，你应该同时处理肝经的问题。这时，你可以在敲完胆经后，对大腿内侧的肝经以及脚上的太冲穴进行按压，这样，失眠的问题就能轻松地解决了。

不过，敲胆经还要注意一点，那就是力气不可过大，因为胆会分泌胆汁，如果敲得太重了，则很有可能会出现青乌块。一般，初次敲胆经会有酸痛感，慢慢敲打到皮肤发红就可以了。女性在月经期间不要敲胆经，有肝脏热症的人也要慎敲胆经。只有做到对胆经的完全了解，才能让它成为主决断的主导之官；这样，你自然也就不会心烦、失眠、不安了。

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