糖尿病患者饮食上最容易犯的错（糖尿病患者早餐不要吃它）

糖尿病要谨慎吃油条，因为吃油条会有很多危害，下面我们就一起来看看糖友早餐应该吃什么。

糖尿病患者吃油条危害大

1、营养会损失

油条经过高温加热后，被炸食物中的许多营养素，也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。

2、热量大增

食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。血脂紊乱、糖尿病的发生几率大大增加，使糖尿病变得更加难以控制。

3、损害健康

老年糖尿病患者由于生理功能日趋减退，胃功能降低，肠道吸收能力差，不宜吃油腻及难消化的食物。

那么，糖尿病患者早餐吃什么?

1、牛奶或豆浆

牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。

2、谷类食物

麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。

3、蛋白质

如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物，还可以添加一个清水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋)，或者少量的瘦肉或鱼。

4、蔬菜

如果早餐中还有些蔬菜。就更趋合理了，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。

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