鸡蛋怎么做营养价值高（鸡蛋怎么吃最有营养）

食材：鸡蛋4只700克，冰糖20克 鸡蛋4只，约700克 ，现在小编就来说说关于鸡蛋怎么做营养价值高?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

鸡蛋怎么做营养价值高

食材：鸡蛋4只700克，冰糖20克。

鸡蛋4只，约700克。

铁锅里面放入半锅水，用大火烧开，然后调至小火。

将鸡蛋打在锅里，打时鸡蛋要离水面近些。

继续用中小火烧开，烧开后改用小火烧5分钟。

待鸡蛋基本全部凝固时，用铲刀轻轻地将它们翻动一下，再用小火烧1分钟。

盛碗出锅，2只一碗，放入20克冰糖。

待冰糖融化后，开吃，这样煮出来的鸡蛋，保持了最大的营养价值，而且吃起来甜甜的，味道特别好。