即食芒果沙拉怎么做（美容养颜又低脂）

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人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

食用芒果具有清肠胃的功效。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

虾营养丰富，脂肪含量少，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，虾青素是发现的最强的一种抗氧化剂。

鲜虾芒果沙拉，美容养颜又低脂，清甜爽口。

虾去壳，去虾线，虾背剖一刀，洗净沥干

虾用少许盐和黑胡椒稍微腌一下

虾仁煮熟或煎熟

虾仁加沙拉酱拌匀

虾仁装盘加切丁的芒果

搅拌就可