紫薯鸡蛋怎么做(一个紫薯一个鸡蛋)
对于职场爸爸妈妈来说,早上的时间很宝贵。短短的时间内想给孩子做一个全面营养的早餐,就显得急促了。今天就来分享一个简单还好吃的紫薯鸡蛋饼!我们做的时候还可以多做几个自己上班时候吃~
适合月龄
12月
难度指数
★
食材准备
奶酪面粉70g,牛奶190g
紫薯1000g,鸡蛋4个
制作步骤
1,紫薯去皮切块,上锅蒸熟后捣成泥。
2,加入牛奶,混合均匀。
3,混匀后加入奶酪面粉,细细搅拌成这样有小疙瘩的面糊。
4,锅里倒油,舀入紫薯面糊摊成薄饼,凝固定型之后,再倒入打好的鸡蛋。
5,撒点葱花,两面煎熟就可以啦,香甜可口,营养又好吃!
小芽说
紫薯营养丰富,富含种氨基酸、矿物质、维生素等等,除此之外还有花青苷、β-胡萝卜素、去氢表雄(甾)酮(DHEA)、糖 蛋 白、、多酚类化合物等多种植物活性成分,宝宝七个月后就可以尝试咯~
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