红枣枸杞银耳羹的功效与作用（赛过奶茶的牛奶红枣胶养羹）

食材：桃胶，雪燕，皂角米，红枣，红糖，纯牛奶

1.准备一份一人装的胶养羹一小包，新疆和田大枣两颗，提前一晚浸泡。

2.第二日，清洗干净，放进炖锅里，加少量的清水。（我用的是九阳电炖锅，小小一个，适合单人使用。）

3.开启燕窝模式，煮好后加入三勺红糖。（我的口味偏甜，也可根据自己的喜好加。）

4.搅拌均匀后，倒入一盒纯牛奶，甜蜜诱人的牛奶红枣胶养羹就完成啦！

友情提示：这款牛奶红枣胶养羹不可以天天吃，适量食用对人体所产生的副作用非常少，还会对膀胱等起到一定的的保护作用，所以适量摄入对身体是非常有益处的，美容养颜，补充植物胶原蛋白。但是，由于桃胶难以被人体所消化吸收，因此摄入一次桃胶在人体内可能会停留一段时间，最好是每隔3、4天吃一次桃胶比较合适，我基本上是一周喝个两到三次。

这份胶养羹里的糖分较高，若是想减肥或者糖尿病的朋友们就不宜食用了。