来大姨妈了可不可以洗头（34大姨妈）

月经期间子宫处于“泻而不藏”的生理状态，子宫内膜脱落，盆腔充血，阴血骤虚，身体处于抵抗力较差的阶段，所以经期应该避免受凉，保证经血顺利排出。很多人担心经期洗头会导致月经不调、痛经、头痛等。

随着现代人生活习惯的改变，很多女性朋友们已经不再能忍受一周不洗头、不洗澡的状态。那么，月经期间可以洗头、洗澡吗?

经期可以洗头、洗澡

在保证室内温度适中、洗澡环境防寒防风、水温适宜的情况下，经期是可以洗头、洗澡的。但传统说法“经期不能洗头、洗澡"也是有一定道理的。

（1）在洗头、洗澡过程中，热水及周围热气对皮肤的刺激，导致皮肤胰理疏松，毛孔扩张，如果室内温度低，又没有防寒、防风设施，人体容易感受外来风寒之邪，寒侵肌肤，易导致风寒感冒；寒入胞宫，冲任气血凝滞，会导致痛经、月经过少等病症。

（2）热水及热气导致体表毛细血管扩张，如果原有贫血或低血压，头部会因缺血而出现头痛、头晕的症状；此时气血更多行于体表，如果原有血虚气弱，子宫更会因之血虚血少而导致月经减少。这就是有的人一洗澡月经就减少或停经的原因。

（3）身体护理和卫生清洁也是尤为重要，此时身体抵抗力下降，如因清洁卫生问题处理不当导致感染，则更容易感染妇科病。由于月经期经血的排出，阴道酸性环境被破坏，宫颈口处于微开状态，生殖道的自然防御功能被削弱，很容易感染各种致病菌。

经期洗头、洗澡的注意事项

（1）要保证活当的室内温度，有防寒、防风设施，保持洗浴环境清洁卫生。

（2）洗头、洗澡后，要及时擦干身体，用热风吹干头发，快速穿好衣服，避免受寒受凉。

（3）采用淋浴，不官坐浴，更不能游泳、泡温泉，不宜入水中游乐。避免

淋雨。

（4）洗澡时间不宜过长，以免长时间处于温热环境，使得皮肤的毛细血管扩张，导致月经变少甚至停闭。

因此，月经期间可以洗头、洗澡。但在温度不适宜，没有防寒、防风及卫生保障，又有贫血低血压或气虚血弱症状时，尽可能不洗头、不洗澡。