深蹲跳是什么（关于什么是深蹲跳介绍）

深蹲跳，是一项健身运动它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直，现在小编就来说说关于深蹲跳是什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

深蹲跳是什么

深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。

利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。