经常做梦是因为睡眠不太好吗（经常做梦睡不好）

经常做梦可能是最近这段时间精神压力过大引起的，经常做梦也可能是不良的睡眠习惯引起的，有些人经常会有做梦的现象，做梦会影响到睡眠质量，而且还会出现身体疲劳的问题，如果频繁的做梦则会影响到身体健康，经常做梦到底好不好呢？

第一，精神压力大

据数据显示，精神方面的因素占噩梦直接诱导大约60%，经常出现噩梦，很有可能是最近精神压力太大，所以若自己觉得这段时间负面情绪较多，那么解铃还需系铃人，给自己一个小小的喘息机会。

第二，不良睡眠习惯

这不是将手放在胸口就会做噩梦，有些不良睡眠习惯，比如睡眠环境太吵、睡前吃东西、晚睡晚起......这些不好的习惯，也同样影响睡眠质量，也容易让人做噩梦。

第三，身体某些疾病

像药物摄入(治疗性药物、成瘾性药物.....)、睡眠障碍、感冒以及其他疾病，也会容易让人做噩梦。一些药物的副作用，也会影响到睡眠质量。当然，若发现自己总是做噩梦，又不是上述这些原因，那么还得需要找医生帮助你寻找诱因。

做春梦，其实很正常

绝大多数男孩子，进入青春期后，在雄性激素作用下，总会做一些“奇怪性春梦”，多则一周几次，少则一辈子几次，这个时候一些男孩会发现自己睡着的时候射精，这就是我们所说的“梦遗”。当然，别太担心!这是一个正常生理现象，由于睾丸里每时每刻都产生精子，若“储存”太多就会找到机会释放出去。

以上我们对做梦有了充分的了解，经常做梦原因比较多，经常做梦源于精神压力，最近压力过大，容易出现频繁做梦的现象，不健康的睡眠姿势也会导致频繁做梦，经常做梦也可能是身体出现了某些疾病，当人体有疾病时也会经常做梦。