什么是身体核心(身体强健的根基是什么)

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什么是身体核心(身体强健的根基是什么)

什么是身体核心

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“心之合脈也,其榮色也,其主腎也;肺之合皮也,其榮毛也,其主心也;肝之合筋也,其榮爪也,其主肺也;脾之合肉也,其榮唇也,其主肝也;腎之合骨也,其榮發也,其主脾也。”——《黃帝內經•五藏生成篇》

(接前文)再往后看,“肾之合骨也,其荣发也”。肾藏精而主髓,所以其合在骨,发乃精血之余,故其容在发。我们之前《六节藏象论篇》里边所讲的“肾其充在骨,其华在发”与这里是相同的。肾的其主是脾,因为脾是土,肾是水,土克水,所以其主脾。这样就把这整段解释了。

这里边还需要强调,其实最后一个就是“肾之合骨也,其荣发也”。肾之合为什么是骨?其荣是发呢?这里面提到一个非常重要的、关键的能量物质叫精血。简而言之就是精。肾藏精,精能养髓,髓充足了之骨骼就强健。头发是精血之余,所以精血有余了之后头发才好。精血不足头发就不好,就容易脱发。

那什么耗精血呢?我在《伤精与养精康复之道》这本书里边讲过什么耗精血,第一是房事过度,青少年手淫太频繁,这个就耗精血。第二个是经常熬夜,这也耗精血。第三个就是脾气不好,经常发火,情绪波动,这是内脏的气血的重大动荡,这也是耗精血。很多人发完火就非常疲劳,他也没有跑三千米,但他就是累,这叫情绪劳动,内在做工,对五脏的损伤非常大,这就耗伤精。(今日头条@中医彭鑫博士)所以中医学的一个最关键的点就是先把精先补上,补上之后才能谈得上有五脏六腑气血的调整阴阳的平衡,也就是有了米和水之后才能做饭,精都不足了,锅里边就两粒米,水都干了,怎么做饭,厨师技巧再高,没有水和米也做不出饭来。所以我在临床就要求我这些患者需要把肾精先养好,肾精养好了之后再开始调整脏腑、气血、阴阳就好调了,而且有基础饭就好做了,就好把身体调整好。

如果这都没有的话,你给他硬生生的又是疏肝,又是健脾,效果就收益性非常低,不能忽略基础而谈上层建筑。任何事情都是一样的,先打地基,地基好了,上面楼怎么盖怎么好,如果地基都打不好,楼房盖起来很容易坍塌,这就是为什么很多人吃药的时候感觉挺好,停药不行了,为什么呢?地基没有就坍塌了。

然后还有的人找了好多名医,用了好多方法,他就是好不了。什么原因呢?那些名医开的方都特别好,这个医生也非常有名,医术也非常高明,但是为什么在他身上就不起作用呢?开的方不好使呢,原因不是在医生那边,原因是患者可能就没有好好养生。他是早点休息,但是心态不好,休息是休息了,养生是养生,才养了一个星期,他损耗了三十年,他才养了一个星期能养回来吗?就好比一个人天天赌博,天天输钱,突然有一天说我戒赌了,就戒了一个星期,他银行里边欠的钱是不是还很多,他还没补回来。这就是临床中的情况一定得跟理论相结合,理论联系实践才行。这就是“肾之合骨也,其荣发也”。

很多人的头发越来越少,古人经常说“贵人不顶重发”,贵人指的是什么?就是地位高的人,就是有权的人。这些人有一个特点就是谋划,天天思考问题,处理问题,思考就暗耗肾精。很多人熬夜写论文是一个道理。我以前写作比较多,也写论文,也写书。写论文需要脑子里持续不断地思考,深度思考,想的比较深,中间还不能断,一断了之后又连不上了,应该持续性的思考,这就暗耗肾精。还有的人通宵玩游戏,这也是暗耗肾精。大家注意,这也是高质量的动用大脑的精力,让大脑持续不断地在高强度的压力下思考来解决问题,这也是消耗。

所以在这里就劝听众朋友们,养生一定要注意度,可以写书、写文章,甚至玩游戏放松一下也都行,但是一定要有度,不能用把这些东西,以健康为代价来操作,那就不好了。写东西不能天天熬夜,时间长了之后就把身体熬坏了,可以集中精力把事情做完,不要熬得特别晚,比如坐四十分钟就起来活动上五分钟再继续工作,这样大脑能转换,就不至于消耗那么快。就好比手机用完了一段时间就及时充上电,不要让电池都耗空了之后再充电,这对电池损伤很大。你看它的电量还有百分之五十的时候就赶紧充上,充满了再继续用,这对电池保养有好处,你要是等着电池都用到不到百分之十,恨不得百分之五,百分之三,下一步就得黑屏了你再充电,这样电池的寿命就不好。

人体也是一样的,把精力都耗干了之后,身体都报警了再去养生,和你平时感觉到稍微有点疲劳就赶紧去休息的结果是不一样的。前者很容易生病,后者恢复过来身体就没有那么大损伤了。所以我们一定要注意,稍微有一点不舒服,有点虚,就赶紧休息,休息是为了更好的工作。记的有一位伟人说过“不会休息就不会工作”,休息就是为了更好的工作。所以我们要珍惜我们的身体,把精气神永远保持到一个非常圆满充实的状态,这就是“肾之合骨也,其荣发也”的深意。

好了,今天的课就讲到这里,谢谢大家的收听,我们下次课再见。(未完待续)

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