爱养仓鼠人的性格（仓鼠型人格过度焦虑）

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可爱的小仓鼠，勤奋的囤积着各类食物；

懒惰的人类，积极收集着各类信息，但就是不行动；

信息收集，请适度，勿做“仓鼠型人格”青年。

人啊，总是会被别人的励志故事感染，也总是最爱看别人的励志故事。

前几天我在虎嗅的公众号里读了一篇关于一位湖南妹子从电子厂流水线工人变成入驻谷歌的高级程序员的励志故事。这个故事可能很多人早就看过，但我还是来大概说一说。

故事的主人公叫孙玲，一个高考失利进入南方电子厂当了很久流水线工人的女生。她的逆袭之路大概可以概括为:

高考失败 → 当流水线工人 → 觉得不能这样过一辈子，要有一技之长 → 报班学习计算机编程，换了个可以做办公室的工作 → 我想去美国 → 去美国需要会英语。去学英语，去交外国朋友，去申请外国学校 → 到了美国，实习工作，进入谷歌。

这个故事听起来，和很多励志故事一样，都是普普通通的人通过努力实现人生逆袭。但我们是否在看完这些励志故事后，除了感叹一句“别人真的好牛”，我们有真的去思考总结，为什么这些客观条件比你差很多的人，却过上了你心中向往的生活，而你还在“碌碌无为”。

除了高度的自律、勤奋的努力、目标的明确这些其实大家都熟知的道理，在这些励志故事的背后，其实还有很多内容。励志故事不是心灵鸡汤，也不是参考模板，他们只是在通过自己的故事告诉同样是普通人的我们，该如何去规划自己的人生。

扯远了，回到今天我们要说的话题：仓鼠型人格。

关于仓鼠型人格的定义，摘自百度百科：

仓鼠型人格，网络流行语，指求生欲很强的人格。平时就擅长囤货，当需要长期宅在家里时，囤货欲更强。

这个词汇盛行于今年爆发的肺炎疫情。其本意是对疫情之下人们疯狂囤货行为的一种比喻，就像仓鼠囤积食物的行为，在某些时候，人们也会不停的进行囤积。

但其实这个词不光存在于日常对生活类产品地囤积，举几个例子：

→ 上学的时候，总会买很多辅导教材和练习册，结果完整做完的，就那么一两本，其余的都静静躺在课桌里；

→ 上班的时候，总会从公司的网盘中搜集很多信息资料，结果认真看完的，就那么一两篇报告，其余的都默默积攒在“本地下载”文件夹中；

→ 在家的时候，总会从知乎、B站等app下载很多关于知识技能提升的视频和教程，结果认真看了的，就那么一两个视频，其余的都乖巧地存在于“已收藏”一栏；

你看，在学习上、在努力上、在人生规划上，我们一直都是“仓鼠型人格”。

怀揣一颗奋斗的心、抱着对事业和能力的“求生欲”，我们一直在勤奋地寻觅、搜集“知识的果实”，然后囤积在我们的身边，然后，就没有然后了。典型的仓鼠型人格，过度焦虑、大量囤积、未曾行动。

信息情报的收集整理是做任何事情都必须的环节，但这不等于我们需要进行大量且无目的的收集囤积，更不等于我们要有“仓鼠型人格”。

一、在人生规划上，怎么就成了“仓鼠型人格”

1.“不知道自己的目标是什么，只能广撒网”

对于仓鼠这类动物，他们面临着严峻的生存环境，所以为了生存下去，他们必须多多收集各类能吃的食物，不管是面包块还是坚果，不管是种子还是小昆虫，它们必须广撒网，多屯积，才能保证食物的充足。

而对于处于生物链顶端的人类，虽然在食物方面不存在压力，但在生活、事业等方面可谓是压力巨大。互联网的发展让这个世界充满了机遇和机会，世界不在是365行，而变成了无数个行业。对于很多人，面对丰富的社会，忽然不知道自己的目标是什么，自己要做什么，自己追求的是什么。

在这种情况下，很多人选择广撒网，像仓鼠一样，遇到什么就囤积什么，先搜集着积攒着，也许以后可以从里面去选一个做自己未来发展的目标，也许以后可以用得上。

看到做视频的UP住们火了，觉得自己也可以去做，就去搜集一堆如何成为”抖音大神“的教程；

看到同学考了CFA，觉得自己要不也考一个，万一以后用得上，就去搜集一堆考试资料和别人推荐的书籍；

看到职场牛人说要熟练掌握excel技能，觉得自己这方面确实不足，就去搜集了一堆教程；

看到网上大家都在说xxx行业是高薪行业而且未来发展很不错，觉得自己现在的工作太没发展，就赶紧去搜集关于xxx行业的一堆资料和需要具备的技能的教程。

结果，资料、app、公众号、各类书籍搜集了上百个，还是不知道自己的目标、自己的未来怎么走。

结果，就成了一只只知道埋头寻觅的仓鼠，过度囤积。

2. 过度焦虑的心态

2018年光明网做的一个针对在北京学习、工作和生活的18-45周岁人群的压力感调查，结果如图所示。在4116名调研对象的调查中，认为压力有些大且自我调节能力不强的最多。

关于压力、关于焦虑的话题，在近几年成为了热点。“90后已经开始养生”、“上班996，下班ICU”、“80后如何防脱发”等等关于现代社会压力的话题随时随刻都可以冲进微薄的热搜话题。的确，现实的压力无处不在，社交、工作、婚姻、孩子教育、家庭等等方面，只要你活在当下，就是被压力包围的。

一部分人在面对压力时，可以快速找到解决或舒缓的办法；但还有很多人，由于缺少行动力，或者受限于客观条件，不知道如何去缓解压力或者解决自己面临的问题，这个时候，压力就转变为过度的焦虑。这样的心态推动着他们成为了具有“仓鼠型人格”的人。

因为过度的焦虑，他们便去不断地囤积各类咨询、数据、书籍等，通过将各类信息搜集到自己身边，给自己一个暗示，“我还是知道现在的发展趋势的，我有了资料和信息”，以此来缓解对工作、对未来、对生活的过度焦虑。

像仓鼠一样，勤奋的收集着，其实只是在为自己构建一个安全感。

3.“阿Q精神的自我麻痹”

“ 思想上的巨人，行动上的矮子”，这是很多人一辈子碌碌无为的原因。心中有目标，有向往的追求，当看到别人的励志故事和成功学方法论，又心中不禁羡慕不停，下定决心自己也要成为这样的人；然后马不停蹄的制定计划，搜集各种各样的资料，生怕哪个方面没搜集到吃了亏。结果，睡一觉起来，还是该看剧看剧，该淘宝淘宝，该发呆发呆。资料囤积了一堆，什么计划都没落地。

沉浸在懒惰构建的舒适圈无法自拔，用搜集了大量的资料来麻痹自己，暗示自己“我也在努力”，是我们成为“仓鼠型人格”拥有者的原因。

毕竟，搜集信息和资料，也是一种行动；

毕竟，拿起手机一看，我也有了这么多资料。

总之，

没有目标 漫无目的的过度各类收集 过度的焦虑 不行动 = 仓鼠型人格

不知道自己要的是什么，自己在为什么焦虑，自己的规划是什么，看了太多的“一夜成名”、“一夜暴富”、“轻松月入过万”等等快速成功学的信息，总想快速成功。这些原因缠绕在一起，住进我们的思维和意识，把我们变成了一只仓鼠，永远停留在信息的收集上，从来没有后续的行动。

二、和仓鼠型人格，说NO

对于一个人的人生规划，是很多个环节组合形成的，一份规划，是以信息情报为基础，制定计划并实施，不断修正的过程。

而仓鼠型人格，则将很多人固定在了最初的信息收集上。

上文分析了我们是如何拥有了”仓鼠型人格“，那接下来就说说怎么和它说再见。

1.用MECE原则，围绕“我是谁”，一层层进行拆分，看到自己身上的矛盾点

解决“仓鼠型人格”，让自己真的行动起来的第一步，是去好好的看看自己，到底是个什么样的人。

引用书《金字塔原理》中作者的一段话：

文章中任意一层次是对其下一个层次的概括和总结；每组中的思想必须属于同一个逻辑范畴；每组中的思想必须按照逻辑顺序来组织。

这就是MECE法则，被广泛应用于咨询行业和商业分析中的“金牌模型”。MECE原则——“相互独立，完全穷尽”。它的核心逻辑是：对于一个话题，在研究分析时，其逻辑层面必须对这一话题进行不重叠、不遗漏的分类，并从中挖掘出问题的关键然后形成针对性的解决方案。

高大上的模型，用在对自己的规划上，其实就是：你要了解你自己，你要对自己刨根问底。

在明确自己要去做什么之前，我们应该在思维上先梳理清楚自己现在的情况，知道自己现在的矛盾点是在哪里，然后才能对症下药，去寻找解决方案。

对于那些具有仓鼠型人格、不知道如何规划自己的人，其实是你不知道自己存在的矛盾点，也不知道如何去解决这些矛盾。所以，用MECE原则把自己变成一个具体化的个体，而不是存在于脑海中的抽象概念。

此处，举例说明如何利用MECE：

如下图，利用MECE原则，小明把自己具体化出来，即，小明是一个成长在普通的、父母具有一些文化的寻常家庭中，有些时候父母可以给予一些小帮助；自己的话，普通一本毕业现在在外企从事行政类工作，生性喜欢有挑战的事物而且特别喜欢动漫，但除了工作以外不具备其他特殊技能，对生活的要求是要多赚钱。

通过利用MECE原则，我们可以看出小明身上的矛盾点：

• 第一，他的性格是喜欢挑战，但从事的工作是较为平淡的一类；
• 第二，他对生活的要求是多赚钱，但除了工作，他并不具备什么其他技能；

这些发生在小明身上的矛盾冲突，其实就是我们总说的“思想的巨人，行动的矮子”。

很多人都想挣钱、都想事业有成，但不知道为什么总行动不起来，总是没有克制力和毅力，因为你其实根本对自己不够了解，不清楚自己的实际情况你的性格可能和你的目标追求是不匹配的。一个喜欢挑战的人选择了一份过于安稳的工作，别扭的感觉必然会围绕着他，而他也必然会羡慕别人，自我焦虑。

每个人的情况不同，所以会出现千百万种自我剖析路径。MECE只是一个原则，我们可以以任何一个方面作为核心切入点，然后从多个客观条件来一层一层向下细分，最后落实到最具体的点，从而得到一个具体的你自己。

2.用PDCA原则，围绕“怎么做”，来拒绝做一个“思想的巨人，行动的矮子”

PDCA循环最早是美国质量管理专家休哈特博士提出的，主要用在对产品质量的管理上。PDCA循环将质量管理分为四个阶段，即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Act）。

对于每个人，我们对自己进行人生的规划、技能的学习，其根本目的是为了提升我们内在和外在的质量。所以，从这个角度，人也是产品，也可以用PDCA原则，对自己的行为进行管理。

第一，计划（Plan）：针对问题，制定一个解决方案。拒绝仓鼠型人格下的大量过度的泛泛的信息收集，我们要将目光聚焦在某一个方面，适度的搜索一些权威的信息，然后制定一个短期的计划和初期的目标。

第二，执行（Do）：在目标和计划制定好，开始执行。

第三，检查（Check）：一边行动，一边对自己的目标和制定的计划进行调整，并发现存在问题。

第四，处理（Act）：对行动过程中出现的问题，如计划不合理、资料收集的不完善、失去了学习的兴趣或者发现自己不适合，立刻针对问题做出调整。

之后，再次循环到第一步，就这样不停循环往复，不停的对自己的目标和计划进行修正，最终找到最合适的路径。

MECE PDCA，它们不是高大上的商业模型它们是我们科学规划自己的一个工具。

就如开头孙玲的励志故事，她的成功学，其实就是“先知道自己要什么 → 明确每个目标需要的技能 → 一个一个攻破”。

对于很多人，知道自己想要什么真的很难，我也是这样，每天纠结于自己想要的是什么这个问题中。但尽管很难，我们还是要一点点行动起来，只有行动，才会慢慢知道自己要的是什么。

适度的收集资料，制定短期计划去实践，调整计划，在行动中收集必须的信息，慢慢制定出一份清晰的人生规划。

扔掉“仓鼠型人格”，别让它成为人生规划中的阻碍。

动起来，动起来，动起来！

上学的时候，我妈总喜欢说一句话：买那么多辅导书没用，你吃透一本就够了。

话糙理不糙。

很多成功人士之所以成功，除了自身的努力，还有就是，他们不做无谓的“囤积”，只做有效的分析和真实的行动。

当然，还要不急于求成，不急功近利，不痴心妄想，不投机取巧。

世界上没有成功学，能让一个人成功的，是自己依靠知识构建的“成功方法论”，而不是依靠仓鼠型人格。

最后，祝大家，过上自己的美好生活！

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