午休人员受保护吗（杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知）

11月1日，一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友普遍关注。2日早上，涉事的杭州某电子商务公司负责人回复上游新闻记者称：文件属实，员工可以买折叠床来睡。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规，属于公司内部规定。

记者在这份文件上看到，这份文件由涉事公司人力资源签发，落款是2022年10月31日。文件称“入冬后禁止午间趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并执行”。对于为何禁止员工午间趴睡？文件写着：“冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下，血液循环本就缓慢，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近，还会导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。”

公司所发文件是否属实？11月2日，杭州某电子商务公司相关负责人就此事回复上游新闻记者，称“公司没有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡觉（方式），可以买折叠床等躺着睡就好了，只是不能趴着（在桌上）睡”。

此后，杭州市西湖区人力社保局办公室工作人员回复记者称：“这是公司内部的规定，没有违反劳动法，也没有对员工进行伤害，既然不准趴在桌子上午睡，可以选择其他方式午睡，比如躺着睡。”

趴桌午睡有多伤？

首先，趴睡时脖子后方肌肉不能有效放松。趴桌子午睡时，脖子持续处于前屈体位，脖子后方肌肉在该体位下被拉伸、处于紧张状态，一觉下来，肌肉过度疲劳，容易造成劳损。当颈部肌肉酸痛的感觉出现时，基本上就是劳损发生的信号了。

其次，趴桌睡改变了颈椎的生理曲度。健康的人体为了保证脊柱的相对稳定性、活动度和力学缓冲效果，脊柱是存在一个天然的弯曲度，这就是“生理曲度”。长期趴着午睡的姿势会让脊柱的生理曲度发生改变，引起一系列颈椎健康问题。

再次，午饭后趴桌睡易导致胃胀气。通常午餐、午休的时间不会太长。午餐后很快趴在桌上睡觉的话，头部前倾前屈，会压迫食管；在这种情况下的呼吸也不容易如常顺畅，胃内气体由于排出阻力增大而滞留胃内，随着睡觉时长增加，胃内气体大量聚集，容易导致胃胀气。

最后，趴桌子睡觉暴露了脖子，裸露在外容易受凉。趴在桌上午睡的情况下一般不会有被子或衣物覆盖脖子后方，裸露在外的脖子在人体睡着状态下容易受凉，尤其是夏天如果室内有空调，风口正好对着人体，那么病原侵体的可乘之机就这样制造出来了。从中医角度讲，颈后肌肉紧张状况下气血状态差，抵抗外界病原的能力差，容易导致各种外界病原体的侵袭；从西医角度讲，温差改变也导致血管和肌肉收缩，导致颈部不适，甚至诱发神经压迫，导致各种类型的颈椎病发病。

（图源网络 中国小康网综合上游新闻、广州日报）