西兰花炒鱿鱼家常做法（每次做这道西兰花炒鱿鱼须）
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西兰花炒鱿鱼家常做法
清洗解冻后的鱿鱼须 食材准备。鱿鱼先用开水焯一下 西兰花焯水至八分熟，加点油 盐，锁住鲜与元素成分少流失 下锅了哦。鱿鱼为海产，焯水需姜片料酒去腥 所见小米椒整只未切←_←不建议。 下青椒洋葱炒至3分钟。再放西兰花炒2分钟。（根据火力自行判断） 调味鸡精酱油盐(*'▽'*)♪ 成品。稍微摆盘一下，看起来美观 美食的型色香味通过视觉 嗅觉 味觉等感观，可使人的食欲大振。 这条路慢慢摸索着，欢迎交流ヽ(^0^)ﾉ 炒,香,晚餐,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
