一道简易红烧鱼的推荐做法(鲜香味美做法简单)
清蒸桂鱼是我们家餐桌上最经常出现的一道家常菜,不用我多说大家都晓得鱼肉营养丰富、口感好且低脂,鱼肉中所含的动物蛋白质和钙、磷及维生素,比猪肉、鸡肉和鸭肉等动物肉类都高,且易被人体消化吸收。 桂鱼肉质细嫩,鱼肉热量低,孩子和老人都适合,补虚又易吸收!
By 风意画 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 桂鱼 1条
- 蒸鱼豉油 2匙
- 姜 2~3片
- 料酒 1匙
- 盐 少许
- 油 2匙
- 大葱 1棵
- 小红尖椒 1个
做法步骤
1、准备好需要的食材。
2、把大葱段和小尖椒冲洗干净切丝,入清水中浸泡。
3、在桂鱼鱼背上划一刀。
4、鱼身双面抹上料酒,均匀撒上盐。
5、放上姜丝或姜片,鱼肚子里也塞入姜片。
6、锅中提前倒入适量的清水煮开,把桂鱼入锅中大火蒸约10分钟。
7、蒸好的鱼倒掉多余的水分,淋上生抽,放上葱丝和尖椒丝。
8、锅中倒入食用油烧至微微冒烟。
9、把烧好的食用油淋入桂鱼上即可。
10、成品图。
11、成品图。
小贴士
1、根据鱼的大小酌情调整蒸煮的时间,食谱中时间供参考。 3、有些微波炉是自带蒸鱼功能,那可以直接使用此功能,若是没有蒸鱼功能可选择高火加热约6分钟,具体请根据各自的微波炉火力情况进行调整。
桂鱼的饮食禁忌
吃鱼前后忌喝茶。
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