血糖高降下来的五大常识（血糖一直居高不下）

对于糖尿病患者来说，最重要的事情则是控制血糖，如果血糖一直居高不下，则有可能会使并发症提前到来，严重时还甚至会导致急性并发症的出现，比如酮症酸中毒，给患者的生命造成威胁，因此要找到导致糖尿病患者血糖居高不下的原因，只有这样才能够进行针对性的预防和治疗。

1、 失眠

糖尿病是一种代谢性疾病，如果人体的内分泌出现了问题，那么糖尿病患者则很容易出现血糖居高不下的情况。经常失眠会使人体处于睡眠不足的状态当中，久而久之则会影响人体的内分泌，使胰岛素的分泌受到不良的影响，从而使患者的血糖居高不下，因此要避免失眠的各种因素，比如睡前喝咖啡或者喝浓茶，以及忧思过重等等。

2、 便秘

糖尿病患者大多会出现胃肠动力减弱的情况，因此很容易出现便秘的情况。另外糖尿病患者对饮食严格要求，因此很容易因为纤维素摄量过少而导致便秘的发生。便秘会使机体的代谢功能受到影响，从而使毒素的排出量减少，不但会导致身体各个器官受到不良的影响，而且还会给患者带来沉重的思想负担，久而久之血糖则会越来越高，甚至居高不下。

3、 情绪波动

糖尿病患者也是正常人，很容易因为各种事情而出现情绪波动的情况。有些人是为了自己的病情担心，有些人则会因为担心医药费而感到忧虑，有些患者还会因为家庭不和或者其他因素出现焦虑的情绪。孰不知情绪的波动对血糖的影响特别大，因为情绪波动同样会影响人体的代谢功能和内分泌，情绪波动过大甚至会导致血糖突然飙升或者居高不下。

4、 感染

糖尿病患者的免疫力相对比较低下，因此很容易出现感染的情况，而感染则会诱发血糖升高甚至居高不下，最常见的则是呼吸道感染，其次是泌尿系统感染，有时牙龈脓肿、急性扁桃体炎也会导致血糖出现波动。因此出现感染的情况时要及时地进行治疗，避免血糖出现波动。

5、 药物因素

药物使用不当也可能会导致血糖急速上升甚至居高不下，比如免疫抑制剂、抗精神病类药、降压药以及抗菌类药物。这些药物会在一定程度上损害胰岛β细胞的分泌功能，从而使胰岛素分泌不足的情况变得更加严重，另外这种药物还会降低外周组织对胰岛素的敏感性，从而导致血糖升高，因此有用药必要时要提前咨询医生。

温馨提示

糖尿病患者要尽量避免在睡前喝咖啡或者喝浓茶，以免因为失眠而导致血糖出现波动。此外糖尿病患者还要多吃一些富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜，避免因便秘而导致血糖居高不下。糖尿病患者还要学会放松，比如参加聚会或者向他人倾诉，避免因情绪波动对血糖造成不良的影响。

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