敏感肌皮肤怎么变好 敏感肌的人皮肤很脆弱怎么办

敏感性皮肤是一种问题性的皮肤，比较容易受到外界因素的影响，产生一些过度反应。很多爱美人士都非常烦恼自己的敏感肌，经常动不动地就出现问题，连化妆都不能化。接下来就让我们一起来了解一下，为什么会出现敏感肌以及敏感肌该如何护理。

1.不能忘记防晒

冬天的太阳虽然不像夏天的太阳那么热烈，但是太阳光中的紫外线对于皮肤的伤害依然很大。冬天出门做好防晒措施，不仅要防晒黑，还要防晒老。肌肤敏感的人如果受到太阳光中紫外线的刺激，会让炎症反应更严重，会让脸部皮肤又红又痒，很久才能缓解。出门防晒尽量选择比较温和的物理防晒，选防晒霜的时候也要以物理防晒霜为主要的目标。

2.精简护肤

敏感肌肤的人在挑选护肤品的时候不要太注重功效，要多看成分，选择温和一些的纯天然成分的护肤品。因为肌肤比较敏感比较容易受到化妆品和护肤品的刺激，在护肤的步骤上要精简一些，不要太过于繁琐，不能给肌肤太大的负担。

不同的季节要有不同的护肤偏重，冬季选滋润的，夏季选能够补水保湿的护肤品。换季的时候需要更换护肤品，但是敏感肌肤的人更换护肤品要慢慢一样一样的更换，不能整套更换，不然皮肤会反应不过来出现不适的反应。

3.饮食不可太放纵

敏感肌肤的人的饮食不能太过于放纵，因为有些食物会导致皮肤的血管扩张，让敏感的问题更加严重。比方说不要喝酒，不要吃辣椒，不要吃一些蛋白质比较高的饮食。如果实在不知道怎么在饮食方面调理，可以去医院挂皮肤科，相信医生会有专业的解答。

敏感肌会带来很多的烦恼，经常无缘无故地“发脾气”，想要解决敏感肌的问题，一定要知道敏感肌的原因。不过解决敏感肌这个事，也不是一蹴而就的事，慢慢地调理才是王道。

4.保证环境的干净卫生

想要让皮肤状态更加的稳定，就要在日常生活环境里，避免接触到那些会让皮肤过敏的因素。要把目前所居住的环境打扫得干干净净，不要让被子或者其他的生活用具中出现螨虫，经常晒晒被子把螨虫杀死。不要让生活环境当中有特别多的粉尘，如果皮肤对花粉过敏，就不要养一些能够开花的植物，可以养一些根茎类或者茎叶类植物。