42式太极拳拳谱口诀教学（国编42式太极拳竞赛套路拳谱）

42式太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路它以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，现在小编就来说说关于42式太极拳拳谱口诀教学?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

42式太极拳拳谱口诀教学

42式太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路。它以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求。

第一段

１．起势

２．右揽雀尾

３．左单鞭

４．提手

５．白鹤亮翅

６．搂膝拗步㈡

７． 撇身锤

８．捋挤势㈡

９．进步搬拦锤

１０．如封似闭

第二段

１１．开合手

１２．右单鞭

１３． 肘底锤

１４．转身推掌㈡

１５．玉女穿梭㈡

１６．左右蹬脚

１７．掩手肱锤

１８．野马分鬃㈡

第三段

１９．云手㈢

２０． 独立打虎

２１．右分脚

２２．双峰灌耳

２３．左分脚

２４．转身拍脚

２５．进步栽锤

２６．斜飞势

２７．单鞭下势

２８．金鸡独立㈡

２９．退步穿掌

第四段

３０．虚步压掌

３１．独立托掌

３２．马步靠

３３．转身大捋

３４．歇步擒打

３５．穿掌下势

３６．上步七星

３７．退步跨虎

３８．转身摆莲

３９．弯弓射虎

４０．左揽雀尾

４１．十字手

４２．收势

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