剧烈运动时感到尿失禁（为什么剧烈运动时会出现尿失禁呢）

　　为什么剧烈运动时会出现尿失禁呢?很多运动时发生漏尿的情况都是由于运动导致腹压增加，从而引起压力性失禁。压力性失禁是指腹压增加时尿液不自主的外溢，运动时腹部肌肉处于紧绷状态，腹压增加从而导致出现压力性失禁的情况。而这种情况女性发生率一般会大于男性，而这种偶尔发生的情况，我们称为轻失禁。

　　有些人在剧烈运动时会出现漏尿的情况，这会让人感到十分的尴尬，也会让人很不舒服。所以，剧烈运动时漏尿的人，就想知道解决的办法。那么，剧烈运动时漏尿怎么办?今天就来谈一下这个问题。

　　剧烈运动时漏尿通常是压力性尿失禁引起的。而压力性尿失禁比较明显的症状就是，患者在咳嗽时会出现漏尿的情况，在大笑是也会出现漏尿，在打喷嚏时依然会出现漏尿，跑步和剧烈运动时也会不自觉的出现漏尿。病情较轻的患者，可能会有数滴的尿液流出，而病情严重者会尿液不断。

　　当剧烈运动时漏尿时，患者不要认为很可耻，要正确去对待，及时去医院让医生检查。如果确诊是尿失禁，一般通过治疗后就不会再出现了。不建议自行买药，以免有治疗出错。

　　也可以进行运动治疗，通过锻炼盘骨底肌肉，加强收缩和控制力，可以防止小便流出，改善尿失禁状况。具体可以通过提肛运动进行锻炼，持续向上收紧肛门2-6秒，然后松弛2-6秒，如此反复10-15次为一组，每天训练5组就可以了，就能有效的改善尿失禁。