月经不调十多年了是不是很难调理（月经不调需要治疗多久才见效）

在生活中，有月经不调现象的女性不在少数，月经不调的发生原因很多，治疗起来也要对症治疗，只要我们找对了原因，把握住了正确的治疗方法，治疗月经不调不是难事，可以让月经越来越有规律，避免了月经不调带来的伤害，月经不调需要治疗多久才见效？看妇科专家怎么说

预防月经不调方法都有什么呢?

1、想要解决月经不调问题，患者首先就要有个良好的心情，避免受到精神方面的刺激以及各种情绪波动危害，患者如果有乳房发胀、腰腹痛、腹泻、失眠、抑郁等都是正常现象，也不需要过分的紧张了。

2、女性在月经期间以及日常生活中都要注意卫生，避免各种感染问题，尤其是外生殖器的卫生清洁要注意，在月经期间不能性生活，还要注意保暖，避免寒凉的刺激等等，更不要吃太多的红糖。

3、女性患者的内裤最好选择柔软的、纯棉的、透气性好的，还要清洗勤换，最好在阳光下暴晒一下。

4、女性朋友不适合在经期吃寒凉生冷食物，平常也要保持大便的通常。

怎样治疗好月经不调，相信很多女性都会非常的关注，在这里再次提醒大家，治疗月经不调，一定要找到正确的治疗方法，同时在生活中要多注意，直到身体锻炼，也是治疗月经不调的有效手段。