痛经吃什么食物（痛经需要注意什么）

应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等，现在小编就来说说关于痛经吃什么食物?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

痛经吃什么食物

应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

女人痛经的时候，最好要多注意饮食，切勿吃过度辛辣食物，这样只会加重痛经程度。