减肥吃什么美食比较好（冬天减肥适合吃的美食有哪些）

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冬天很多朋友们想减肥但碍于寒冷的天气抑制想运动的心，吃饭也不敢敞开了吃，来看看小编推荐的这几样主食，让你不用担心吃多了长胖。

用水稻、小麦、玉米、大豆和薯类做成的杂粮粥有瘦身的效果，这些食物中的纤维素成分很高并且热量低，有一定的减肥效果。

将山药泥、皮蛋和姜末一起翻炒，山药中含有丰富的碳水和各种营养，也是一种不易高热量的食材，能帮助控制体重。

温水泡10分钟荞麦面后捞出来和黄瓜、鸡胸肉一起搅拌作成，荞麦面能补充营养，饱腹感也很强，有效控制血糖和体重。

用豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇和鸡蛋制成，营养丰富，蛋白质高，能增强体质和饱腹感，都是有助于减肥的食材。

以上就是适合冬季减肥的美食了，大家觉得还有哪些可以吃呢？说说你的推荐美食吧。