读书静心的感悟（读读这篇文章深处的空灵）

茫茫大千，人身难得。人要有一种警醒，居安思危。修行，就是一种准备，一直在路上，就不怕迷路。人落入凡胎，都很苦，所以要练好身体，养好心性，才走得长远，体验更多，收获也更多。身体是革命的本钱，深以为然。

神过则枯，形过则废。意思是，凡事不能过度，过分劳心，必定耗神，有一夜白头的。脑力劳动者，也得适度，学会场景切换。体力劳动，也存在如何用劲问题，不容忽视。身体过分劳累，或用劲不当，必然走向虚弱。

反差之间，窥见道体。静不是静，是静中寓动。站在那里，安置结构，触及窍点，站出一股生机勃勃。动不是动，是动中寓静。看似很快，交代很清楚，神意皆安稳。真正的速度，源自有条不紊。

得法者兴，失法者废。有人练拳，拼命狠练，不顾伤痛，以为可以成就，其实是自残。有人练拳，意念胡跑，天南地北，经纬纵横，其实这是幻相，反倒废神。练拳分两步。第一，先搞明拳理，安心于拳理。第二，技术落地，落实到位，扎扎实实落实，这样才出东西。

一曲七里香，窗前梨花飞。古人有句话，用意不用力，这里的力，指的是拙笨劲。僵粗憋劲，都是你的障碍。为何不用拙劲。不通畅，难受，气血停滞。拙力练功，劲浮于表面，越练内部越虚浮。真正的好劲，体感通畅，外层松，里层通，劲往深处渗透。

高桥流水，我本空灵。空灵劲，前提是空间，内空间足够深。不要以为，你拉开关节了，关节窍足够大，就完事了。关节只是筋头，筋膜则遍布周身。你要用小劲，深细交错，越探越深，寻最小的筋，腾最透的膜。唯有圆活，鼓荡，螺旋，方能触及最深。功夫越高，劲越细，内空间越深。

本来无一物，何处惹尘埃。空灵劲，不是没劲，也不是一味躲闪。空灵劲，指的是空间灵动性。常问自己，锁窝会动吗，腹股沟能抽吗，抻到肋间肌吗，小腹自旋吗？有了空间，活化内空间，由此产生一股灵动。内家拳，就是用内空间打拳。

巅峰时入定，浪尖上参禅。多体会松撑圆活，进而螺旋，波浪，去触及最深的筋，牵动一切缝隙。庖丁解牛，为何不伤刃？听劲好，结构门清，刀游走于缝隙之间，不磕不碰，游刃有余。松到极静，抻到最深，撑中含活，活中带拧，记住这句话，入劲就准了。

月光幽幽，遍洒我心。所谓内劲，就是内空间劲。你要练丹田，启动内压，由内鼓荡内腔，旋动膈肌。打拳，利用不同式子，不同角度，自我摘揉，通开内空间。手上的圈，是体内圈的投影。有手无身，不能叫拳。太极拳，就是空间球劲。善用自己的拳架，将肩窝，肘窝，二肋，胸腹盆三腔，统统盘活。我们不打死拳，用窍与腔的旋劲，练出内空间灵动，这是深入法门。