4个方法有助于降低空腹血糖（4个方法有助于降低空腹血糖）

一项随机临床试验表明体质量减轻与糖化血红蛋白之间具有相关性，可以通过体质量减轻降低糖化血红蛋白和空腹血糖。

当男性腰臀比≥0.90，女性腰臀比≥0.85时，空腹血糖控制不达标率较高。

因为腰臀比增大，患者的腹围增加明显，脂肪聚集会导致胰岛素抵抗增加，血糖控制难度加大，空腹血糖不达标的风险增加。

对于体型肥胖的患者，通过饮食、运动、药物等措施减轻体重，改变体型的干预措施，有助于降低空腹血糖。

定期复诊的糖尿病患者空腹血糖更容易达标。

因为定期复诊可以让患者更好地掌控自身的血糖变化，有效地控制血糖，包括空腹血糖。

空腹血糖高并不一定是降糖药物用的少了，也有可能是降糖药物用的多了。在诊治的时候要及时告知医生自己的血糖状况，最好夜间也做几次测糖。再判断是否要调整用药。

2型糖尿病的病人血糖升高和晚上进餐、饮食的数量和质量也有关系，假如病人在晚上吃得比较多，或者吃得比较晚，或者热量比较高，都会引起早晨的空腹血糖升高。

注意减少晚餐高脂肪高蛋白食物的摄入，最好在睡前3小时吃晚餐，晚8点后不要进食；

此外，如果晚上睡眠不好，处于失眠状态，晚上的心情不好，非常疲劳，早晨的空腹血糖就会有波动，时高时低。