妊娠糖尿病先吃青菜后吃肉（天天鱼肉水果不断患上妊娠期糖尿病）

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妊娠糖尿病先吃青菜后吃肉

这个准妈妈没管住嘴

天天鱼肉水果不断

患上妊娠期糖尿病

医生：整个孕期体重增加25-30斤为宜

本报讯 （记者霍营） 近日，记者从哈市红十字中心医院妊娠期糖尿病门诊了解到，节后第一个星期，该门诊就接诊了13名“糖妈妈”，较平时多了三成。医生提醒准妈妈们，孕期一定要合理饮食，控制好体重，防止体重超标以及妊娠期糖尿病的发生。

哈市的孙女士是一名怀孕7个多月的孕妇，早在怀孕之初，她就非常注重营养，每天坚持吃各种蔬菜、水果、肉类等。然而春节期间，孙女士没管住嘴，“每天上顿吃完下顿吃，天天鱼肉水果不断，节后一上体重秤，竟长了整整10斤！” 然而大吃大喝不但导致体重增加，孙女士的血糖也是蹭蹭往上升，被诊断为妊娠期糖尿病。

据哈市红十字中心医院健教中心护士长崔静介绍，很多孕妇由于过节期间大吃大喝导致体重超标，血糖升高前来就诊，上周我们就接诊了13名妊娠期糖尿病的准妈妈。崔静说，妊娠期糖尿病危害很大，不但会导致巨大儿，母婴日后患上2型糖尿病的风险也会随之增大，严重时还可能致胎儿停止发育，胎死宫内。

崔静提醒：一般来说，怀孕前三个月体重增加不要超过4斤，前7个月不要超过10斤，整个孕期体重以增加25-30斤为宜。“糖妈妈”产后哺乳也要严控汤水摄入，产后头三天进补要慢些，最好吃一些柔软的食物，粗细搭配的主食。由于产后3-5天才是泌乳高峰，因此喝汤要循序渐进，遵循蔬菜汤、鸡蛋/豆腐汤、鲫鱼汤、鸡汤、肉汤、药膳汤的进度，每种汤水喝2-3天下奶效果不好的话再依次换下面的。切忌一上来就大补特补，因为这不但会增加患乳腺炎的几率，而且孕妇多饮多尿多汗也不利于正常泌乳的进行。