经常吃苹果对皮肤好吗（常吃苹果的优点）

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经常吃苹果对皮肤好吗

吃苹果对皮肤来说是有一定好处的。

苹果含有的维生素E和钙质可以使皮肤减少雀斑和皱纹，防止皮肤老化。苹果富含的果胶和酸有助于肠道蠕动，加快排毒过程，帮助分解体内脂肪，起到美容的效果。苹果中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害，从而防止皮肤癌的发生。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。苹果还有防治贫血，预防糖尿病等。